| |
Rozwiń w sobie mózg
Buddy
Proste ćwiczenia, wielkie korzyści
Hanson Rick
Wydawnictwo: Studio
Astropsychologii
ISBN:[zasłonięte]978-8377-626-5
Liczba
stron: 216
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2014
r.
Badania potwierdzają, że nawet małe
codzienne ćwiczenia mogą poprawić sposób funkcjonowania
naszego mózgu. Autor, Rick Hanson jest neuropsychologiem,
nauczycielem medytacji oraz współautorem książki Mózg Buddy,
która stała się bestsellerem w wielu krajach. Twierdzi on, że
przychodzimy na świat z takim samym potencjałem możliwości,
natomiast dopiero później wypracowujemy w sobie praktyczne
umiejętności. Teraz proponuje zestaw ćwiczeń, dzięki którym
rozwiniesz swój mózg i będzie on funkcjonował jak mózg Buddy,
jednego z najbardziej oświeconych ludzi w historii.
Wystarczy tylko jedno krótkie ćwiczenie dziennie by
Twój mózg zwiększył zdolność regeneracji oraz uodpornił się na
szkodliwe czynniki. Dzięki temu uchronisz się przed stresem,
poprawisz nastrój oraz odnajdziesz emocjonalną równowagę.
Rozwiniesz także umiejętność koncentracji, jasnego myślenia i
radzenia sobie z uczuciami.
Zaproponowane przez
Autora ćwiczenia są tak proste, że ich wykonywanie szybko
wpadnie w rutynę i będzie zajmować zaledwie kilka minut
dziennie. Sam będziesz zaskoczony skutecznością i efektami,
jakie dzięki nim osiągniesz. Zdołasz tak zharmonizować swój
mózg, że bez problemu przystosuje się do zmieniających się
warunków, a dzięki temu zwiększysz swoje poczucie
bezpieczeństwa oraz własnej wartości.
Te proste
ćwiczenia z pewnością zapoczątkują proces osobistej przemiany.
Z łatwością pozbędziesz się zazdrości, nienawiści, lęku, a
zastąpisz je zadowoleniem, spokojem i miłością.
Duże
zmiany zaczynają się od małych kroków.
|
