| |
Rok z Ewą
Chodakowską
Twój Dziennik Fitness
Chodakowska Ewa,
Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: K.E.
Liber
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3400-4
Format: 14.5x20.5cm
Liczba
stron: 256
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2013
r.
To wyjątkowy osobisty
przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany
zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej
polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy
chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym
stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na
Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera
„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami,
aplikacji z ćwiczeniami, ambasadorka marki Adidas i
rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w
swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki
personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać
całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska
proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok,
kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie
kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia
pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie
ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12
miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym
momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na
każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli
wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady
treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację
swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne,
zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty
kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi
zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i
międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.
|
