Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness

Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.

Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.

Książka zawiera:

- zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała,
- tabele planów treningowych i kontroli wyników,
- liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc,
- miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany,
- wskazówki dla osób ćwiczących,
- kalendarz 2014/2015,
- zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd.

Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!