Relaks w 90 sekund - Rolf Herkert - nowa

28-02-2012, 19:40
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 16.20 zł

Użytkownik arik_ksiegarnia

numer aukcji: 2029712649

Miejscowość SANOK

Koniec: 30-01-2012 09:39:25

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2002
Język: polski
Forma: poradnik



e-mail: [zasłonięte]@arik.pl tel: 510 [zasłonięte] 753 » Strona "o mnie" » Inne moje aukcje » Dodaj do ulubionych Stron: 220 Format: 11,2x16,5 cm Rok wydania: 2002 Oprawa: Miękka	Relaks w 90 sekund Rolf Herkert Oto książka, którą możesz wziąć wszędzie. Zmniejsza napięcie, harmonizuje ciało, umysł i duszę prowadząc do odkrycia drzemiącego w Tobie bogactwa wewnętrznego. Autor przedstawia ćwiczenia rozluźniające, które zapobiegają lub zmniejszają stres, jednocześnie zwiększając wydajność umysłową. Są one zabawne, przeznaczone dla każdego i można je wykonywać wszędzie. Spis treści Power-Fit I: Rozluźniamy plecy Rozdział 1 Relaks w 90 sekund Codzienny stres w czasach nieustannego pośpiechu Wzmocnienie duszy i ciała Wskazówki do ćwiczeń Power-Fit II: Stretching: rozciąganie ciała z uśmiechem Rozdział 2 90 sekund „treningu wewnętrznego" Jak osiągać optymalne rezultaty „wewnętrznego treningu" Ćwiczenia Power-Fit III: Wzmacnianie mięśni górnej części ciała Rozdział 3 Ćwiczenia dłuższe niż 90 sekund Długotrwałe odprężenie i wizualizacja celu Medytacje Power-Fit IV: Bodystyling: Gimnastyka brzucha, nóg i pośladków Rozdział 4 90 sekund, które możesz dzielić z innymi Propozycje zabaw dla dwojga Propozycje zabaw grupowych Power-Fit V: Witalność i wytrzymałość dzięki ćwiczeniom kondycyjnym Rozdział 5 Zdrowie i sprawność poprzez ciszę: relaks dla ducha i ciała Joga: „w pokoju własnej ciszy" Twój indywidualny fitness-program