Doktor Taub uczy odpowiedzialności za własne zdrowie, podaje sposoby pobudzania apetytu na wartościowe pożywienie, które sprawdzają się także u dzieci. Nie warto stosować wyniszczających diet, jeść zbyt dużo chemicznie przetworzonych pokarmów - przekonuje autor, proponując właściwe nawyki żywieniowe i racjonalne podejście do zdrowia. Podaje dzienne jadłospisy, zestawy ćwiczeń gimnastycznych, zachęca do obserwacji własnego organizmu, jego potrzeb i zmian związanych z wiekiem. Książka doktora Tauba to lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców, pragnących, by ich dzieci jadły chętnie, były szczupłe i sprawne fizycznie. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą mieć odpowiednią wagę ciała, dobre samopoczucie i odporny organizm.