Równowaga w ruchu Wydawnictwo: Galaktyka Autor: Susanne von Dietze Wydawca, rok wydania: Galaktyka, 2007 Liczba stron : 272 Oprawa i wymiary: miękka, 165 x 240 mm ISBN:[zasłonięte]978-8379-002-3

Są to książki po ekspozycyjne - mają lekko zmatowione okładki lub delikatnie zagniecione rogi.

Sztuka udanego jeździectwa polega na doprowadzeniu harmonii do takiego stopnia, iż dla patrzącego z boku koń i jeździec wyglądają na poruszających się w całkowitej jedności. Kluczem do tego ideału nie jest dosiad statyczny, lecz taki, który jest w stanie adaptować się do wszelkich ruchów konia. Im lepiej dosiad podąża za ruchem, tym bardziej może na niego wpływać i pozostawać w doskonałej równowadze z koniem.

Susanne von Dietze – instruktorka jazdy konnej, zawodniczka w konkursach ujeżdżania i fizjoterapeutka – odkrywa źródła licznych błędów i słabości w obszarze dosiadu. Dzięki doświadczeniu trenerskiemu podaje nam liczne wyjaśnienia i sugeruje wiele praktycznych ćwiczeń. Równowaga w ruchu stanowi bezcenne źródło porad dla wszystkich, którzy chcieliby dokładniej zrozumieć dosiad i lepiej nad nim panować. To pozycja, która będzie przydatna zarówno nauczycielom, jak i uczniom.

 „Każdy, kto chciałby lepiej jeździć konno, musi najpierw lepiej poznać i zrozumieć swoje ciało, zanim nauczy się je kontrolować. Tu właśnie leży ukryty klucz do sekretu wyczucia jeźdźca ". Te słowa autorki są sednem tej książki.

Sekret dobrego dosiadu odnaleźć można w połączeniu dosiadu i oddziaływania na konia. Celem jest harmonijna forma zewnętrzna w połączeniu z wrażliwą, nie­mal niewidoczną komunikacją między koniem a jeźdźcem. Umiejętna, dostrojona i - w miarę możliwości - lekka komunikacja jeźdźca i konia znana jest pod określe­niem „wyczucie jeźdźca". Jest to pełnia wszystkich umiejętności jeździeckich.

Określenie „wyczucie" nieprawidłowo odnosi się do obszaru, który zdaje się być dla nas niedostępny. W ostatnich latach nauka dowiodła jednak, iż można się nauczyć i rozwijać połączenia między percepcją zmysłową i odczuwaniem. W jeź­dzie konnej percepcja ciała, suma całkowita receptorów pozycji oraz ruchów sta­wów, napięcia mięśniowego i równowagi jest w oczywisty sposób szczególnie istot­na. Dzięki niej jeździec otrzymuje bezpośrednie informacje o ruchach własnego ciała, a poprzez nie także o ruchach konia. Wyczucie jeźdźca nie jest więc natural­nym darem danej osoby, można je stopniowo rozwinąć poprzez delikatną percep­cję i odpowiadające jej wrażliwe reakcje. Trenerzy, którzy są w stanie precyzyjnie ocenić wymagany poziom wrażliwości dla danego jeźdźca i konia, będą osiągać duże sukcesy ze swoimi dwu- i czteronożnymi uczniami.

W swojej książce Susanne von Dietze bada „klasyczny dosiad" jeźdźca i cały system stosowania pomocy doświadczonym okiem fizjoterapeutki, jeźdźca ujeżdżeniowego i trenera. Proces, którym dzieli się z czytelnikiem, jest zaskakującym, być może nawet zadziwiającym wglądem w to, jak znane wymogi tradycyjnego systemu jeździectwa w odniesieniu do dosiadu jeźdźca doskonale dopasowane są do dzia­łania ludzkiego ciała.

Autorka nigdy nie poddaje się pokusie, by przyjąć statyczną, idealistyczną formę zewnętrzną. Rozumie ona współdziałanie grzbietu konia i ciężaru jeźdźca w każ­dym momencie jako zrównoważony ruch. Akceptuje ciało każdego człowieka z je­go indywidualną specyfiką. Odnosi się ona jednak silnie do lepszej znajomości ciała ludzkiego, jego percepcji i kontroli nad nim. Należy rozwinąć wrażliwość, aby wyczucie jeźdźca mogło dojść do głosu, niezależnie od poziomu jego umiejętności jeździeckich.

Od czasu pierwszego wydania książki jako dodatku do Richtlinien fur Reiten und Fahren książka Równowaga w ruchu stała się klasyczną pozycją. To całkowicie zmienione, nowe wydanie przedstawia poszerzone bogactwo wiedzy autorki, która - oprócz anatomicznej analizy dosiadu jeźdźca - ma też wiele porad praktycznych i ćwiczeń na poprawę umiejętności jeździeckich każ­dej osoby, na każdym poziomie i o różnych ambi­cjach. Równowaga w ruchu powinna stać się lekturą obowiązkową instruktorów, a także zaawansowanych jeźdźców.

Spis treści

Studium ruchu i jazdy konnej

Nauka o ruchu: idealnie jak dziecko

Szkolenie jeźdźca

Fizjologia ruchu

Stawy - tam, gdzie odbywa się ruch

Mięśnie - jak wykonywany jest ruch

Układ nerwowy -jak zorganizowany jest ruch

Miednica - centrum ruchu

Fundamentalne zasady anatomii

Proporcje ciała i indywidualna budowa

Anatomia, której można dotknąć - badanie dotykowe własnego ciała

Pozycja miednicy w siodle

Poczuj, ćwicz, udoskonalaj

Koordynacja miednicy z ruchem konia

Centrum stabilizacji - tułów i głowa

Fundamentalne zasady anatomii

Proporcje ciała i indywidualna budowa

Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego ciała

Idealna postawa górnych partii ciała i głowy w dosiądzie ujeżdżeniowym i półsiadzie

Poczuj, ćwicz, udoskonalaj

Ćwiczenia na koniu

Centrum niezależności — obręcz barkowa i dłonie

Fundamentalne zasady anatomii

Proporcje ciała i indywidualna budowa

Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego ciała

Pozycja ramion i dłoni w siadzie pełnym i półsiadzie

Poczuj, ćwicz, udoskonalaj

Niezależne dłonie jeźdźca

6 centrum równowagi i elastyczności - nogi

Fundamentalne zasady anatomii

Proporcje ciała i indywidualna budowa

Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego ciała

Idealne ustawienie nogi i stopy w dosiądzie ujeżdżeniowym i półsiadzie

Poczuj, ćwicz, udoskonalaj

Ćwiczenia na koniu

Doskonała koordynacja ciała - stosowanie pomocy

Efekty i wpływ ciężaru ciała jeźdźca na grzbiet konia

Płynne przejścia i współzależności między dosiadem pełnym a półsiadem

Kłus anglezowany - trudne zadanie na równoważenie

Jeździec jako inicjator ruchu konia

Pewny dosiad

Sekret „napinania krzyża"

Pomoce popędzające i wstrzymujące

Pomoce wewnętrzne i zewnętrzne

Problemy, przyczyny, środki zaradcze

Problemy z równowagą

Asymetria

Usztywnienie

Zwiotczenie

Ból

Myślenie

Jak koń jest lustrzanym odbiciem jeźdźca

Porównanie konia i jeźdźca

Zabawa dla konia i jeźdźca

Praca nad napięciem górnych partii ciała

Patrzenie na konia

Skrzywiony jeździec, krzywe siodło, skrzywiony koń

Skrzywienie w półsiadzie

Problemy z zakrętami

Napinanie krzyża

Problemy z nadmierną chęcią do ruchu naprzód