|
Równowaga w ruchu
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Susanne von Dietze
Wydawca, rok wydania: Galaktyka, 2007
Liczba stron : 272
Oprawa i wymiary: miękka, 165 x 240 mm
ISBN:[zasłonięte]978-8379-002-3
|
Są to książki po ekspozycyjne - mają lekko zmatowione okładki lub delikatnie
zagniecione rogi.
Sztuka udanego jeździectwa polega na doprowadzeniu harmonii do takiego stopnia,
iż dla patrzącego z boku koń i jeździec wyglądają na poruszających się w
całkowitej jedności. Kluczem do tego ideału nie jest dosiad statyczny, lecz
taki, który jest w stanie adaptować się do wszelkich ruchów konia. Im lepiej
dosiad podąża za ruchem, tym bardziej może na niego wpływać i pozostawać w
doskonałej równowadze z koniem.
Susanne von Dietze – instruktorka jazdy konnej, zawodniczka w
konkursach ujeżdżania i fizjoterapeutka – odkrywa źródła licznych błędów i
słabości w obszarze dosiadu. Dzięki doświadczeniu trenerskiemu podaje nam liczne
wyjaśnienia i sugeruje wiele praktycznych ćwiczeń. Równowaga w ruchu stanowi
bezcenne źródło porad dla wszystkich, którzy chcieliby dokładniej zrozumieć
dosiad i lepiej nad nim panować. To pozycja, która będzie przydatna zarówno
nauczycielom, jak i uczniom.
„Każdy, kto chciałby lepiej jeździć konno, musi najpierw
lepiej poznać i zrozumieć swoje ciało, zanim nauczy się je kontrolować. Tu
właśnie leży ukryty klucz do sekretu wyczucia jeźdźca ". Te słowa autorki są
sednem tej książki.
Sekret dobrego dosiadu odnaleźć można w połączeniu dosiadu i
oddziaływania na konia. Celem jest harmonijna forma zewnętrzna w połączeniu z
wrażliwą, niemal niewidoczną komunikacją między koniem a jeźdźcem. Umiejętna,
dostrojona i - w miarę możliwości - lekka komunikacja jeźdźca i konia znana jest
pod określeniem „wyczucie jeźdźca". Jest to pełnia wszystkich umiejętności
jeździeckich.
Określenie „wyczucie" nieprawidłowo odnosi się do obszaru,
który zdaje się być dla nas niedostępny. W ostatnich latach nauka dowiodła
jednak, iż można się nauczyć i rozwijać połączenia między percepcją zmysłową i
odczuwaniem. W jeździe konnej percepcja ciała, suma całkowita receptorów
pozycji oraz ruchów stawów, napięcia mięśniowego i równowagi jest w oczywisty
sposób szczególnie istotna. Dzięki niej jeździec otrzymuje bezpośrednie
informacje o ruchach własnego ciała, a poprzez nie także o ruchach konia.
Wyczucie jeźdźca nie jest więc naturalnym darem danej osoby, można je stopniowo
rozwinąć poprzez delikatną percepcję i odpowiadające jej wrażliwe reakcje.
Trenerzy, którzy są w stanie precyzyjnie ocenić wymagany poziom wrażliwości dla
danego jeźdźca i konia, będą osiągać duże sukcesy ze swoimi dwu- i czteronożnymi
uczniami.
W swojej książce Susanne von Dietze bada „klasyczny dosiad"
jeźdźca i cały system stosowania pomocy doświadczonym okiem fizjoterapeutki,
jeźdźca ujeżdżeniowego i trenera. Proces, którym dzieli się z czytelnikiem, jest
zaskakującym, być może nawet zadziwiającym wglądem w to, jak znane wymogi
tradycyjnego systemu jeździectwa w odniesieniu do dosiadu jeźdźca doskonale
dopasowane są do działania ludzkiego ciała.
Autorka nigdy nie poddaje się pokusie, by przyjąć statyczną,
idealistyczną formę zewnętrzną. Rozumie ona współdziałanie grzbietu konia i
ciężaru jeźdźca w każdym momencie jako zrównoważony ruch. Akceptuje ciało
każdego człowieka z jego indywidualną specyfiką. Odnosi się ona jednak silnie
do lepszej znajomości ciała ludzkiego, jego percepcji i kontroli nad nim. Należy
rozwinąć wrażliwość, aby wyczucie jeźdźca mogło dojść do głosu, niezależnie od
poziomu jego umiejętności jeździeckich.
Od czasu pierwszego wydania książki jako dodatku do
Richtlinien fur Reiten und Fahren książka Równowaga w ruchu stała się klasyczną
pozycją. To całkowicie zmienione, nowe wydanie przedstawia poszerzone bogactwo
wiedzy autorki, która - oprócz anatomicznej analizy dosiadu jeźdźca - ma też
wiele porad praktycznych i ćwiczeń na poprawę umiejętności jeździeckich każdej
osoby, na każdym poziomie i o różnych ambicjach. Równowaga w ruchu powinna stać
się lekturą obowiązkową instruktorów, a także zaawansowanych jeźdźców.
Spis treści
Studium ruchu i jazdy konnej
Nauka o ruchu: idealnie jak dziecko
Szkolenie jeźdźca
Fizjologia ruchu
Stawy - tam, gdzie odbywa się ruch
Mięśnie - jak wykonywany jest ruch
Układ nerwowy -jak zorganizowany jest ruch
Miednica - centrum ruchu
Fundamentalne zasady anatomii
Proporcje ciała i indywidualna budowa
Anatomia, której można dotknąć - badanie dotykowe własnego
ciała
Pozycja miednicy w siodle
Poczuj, ćwicz, udoskonalaj
Koordynacja miednicy z ruchem konia
Centrum stabilizacji - tułów i głowa
Fundamentalne zasady anatomii
Proporcje ciała i indywidualna budowa
Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego
ciała
Idealna postawa górnych partii ciała i głowy w dosiądzie
ujeżdżeniowym i półsiadzie
Poczuj, ćwicz, udoskonalaj
Ćwiczenia na koniu
Centrum niezależności — obręcz barkowa i dłonie
Fundamentalne zasady anatomii
Proporcje ciała i indywidualna budowa
Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego
ciała
Pozycja ramion i dłoni w siadzie pełnym i półsiadzie
Poczuj, ćwicz, udoskonalaj
Niezależne dłonie jeźdźca
6 centrum równowagi i elastyczności - nogi
Fundamentalne zasady anatomii
Proporcje ciała i indywidualna budowa
Anatomia, której możesz dotknąć - badanie dotykowe własnego
ciała
Idealne ustawienie nogi i stopy w dosiądzie ujeżdżeniowym i
półsiadzie
Poczuj, ćwicz, udoskonalaj
Ćwiczenia na koniu
Doskonała koordynacja ciała - stosowanie pomocy
Efekty i wpływ ciężaru ciała jeźdźca na grzbiet konia
Płynne przejścia i współzależności między dosiadem pełnym a
półsiadem
Kłus anglezowany - trudne zadanie na równoważenie
Jeździec jako inicjator ruchu konia
Pewny dosiad
Sekret „napinania krzyża"
Pomoce popędzające i wstrzymujące
Pomoce wewnętrzne i zewnętrzne
Problemy, przyczyny, środki zaradcze
Problemy z równowagą
Asymetria
Usztywnienie
Zwiotczenie
Ból
Myślenie
Jak koń jest lustrzanym odbiciem jeźdźca
Porównanie konia i jeźdźca
Zabawa dla konia i jeźdźca
Praca nad napięciem górnych partii ciała
Patrzenie na konia
Skrzywiony jeździec, krzywe siodło, skrzywiony koń
Skrzywienie w półsiadzie
Problemy z zakrętami
Napinanie krzyża
Problemy z nadmierną chęcią do ruchu naprzód