Funkcje pomiaru wysiłku

• Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia

• Średnie, minimalne i maksymalne tętno z treningu

• Tętno - bpm / %

  Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).

• HRmax (na podstawie wieku)

  Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności. Niektóre produkty firmy Polar określają tętno maksymalne, przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)).

• HRmax (wprowadzone przez użytkownika)

• Polar Fitness Test

• Polar OwnCal® - Wydatek energetyczny z % spalonej tkanki tłuszczowej

  Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów. Funkcja umożliwia także oszacowanie ilości spalonej tkanki tłuszczowej. Liczba spalonych kalorii, pochodzących z tkanki tłuszczowej, jest wyrażona jako procent łącznej liczby spalonych kalorii.

• Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) - Kodowana transmisja

  Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie znacznie zmniejsza ilość zakłóceń pochodzących z innych komputerów treningowych. Nadajnik 2,4 GHz W.I.N.D umożliwia transmisję danych bez zakłóceń z innych urządzeń elektronicznych.

• Polar sport zones

  Funkcja „Polar sport zones” pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć wg odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).

• Polar ZoneOptimizer – indywidualne strefy tętna

• Rezultat treningu

  Funkcja Rezultat treningu wyświetla podsumowanie natychmiast po zakończeniu sesji treningowej. Otrzymujesz krótką informację ogólną, a szerszy opis dostępny jest w pliku treningowym. Po wysłaniu treningu na serwis polarpersonaltrainer.com możesz zobaczyć dokładniejsze, naukowe objaśnienie rezultatu danego treningu. Dane zapisane podczas treningu są interpretowane, co pozwala na analizę jego wpływu na Twój organizm i jego kondycję. Funkcja Rezultat treningu jest dostępna w niektórych komputerach treningowych.

Funkcje sensora kadencji CS W.I.N.D

• Ustawienia dla dwóch rowerów

  W komputerze rowerowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch lub trzech rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

• Kadencja biegu - aktualna, średnia i maksymalna

Funkcje sensora prędkość CS W.I.N.D

• Autostart/stop

  Po włączeniu funkcji autostart/autostop komputer rowerowy automatycznie rozpoczyna/kończy rejestrowanie treningu po rozpoczęciu/zakończeniu jazdy na rowerze.

• Ustawienia dla dwóch rowerów

  W komputerze rowerowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch lub trzech rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

• Dystans - treningu, okrążeń i ogólny

  Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.

• Prędkość - aktualna, średnia i maksymalna

Przesyłanie danych

• Kompatybilny z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez kabel USB

• Kompatybilny z komputerami PC poprzez kabel USB

• Kompatybilny z polarpersonaltrainer.com poprzez kabel USB

Funkcje wbudowanego GPS

• Powrót do punktu początkowego

• Prezentacja śladu trasy na mapie - w serwisie polarpersonaltrainer.com

• Running Index

  Running Index to wskaźnik oparty na pomiarze pracy serca oraz prędkości podczas biegu. Wskazuje on na jakim poziomie znajduje się Twoja efektywność biegowa w danym dniu, zależna od kondycji oraz ekonomiki biegu.

• Prędkość / Tempo – bieżąca, średnia oraz maksymalna

• Dystans - treningu, okrążenia i całkowity

Funkcje dostępne na polarpersonaltrainer.com

• Zaawansowana analiza treningu

• Widok mapy

Funkcje zapisu

• Podsumowanie ogólne

  Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.

• Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 99

• Podsumowanie tygodniowe

  Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.

Funkcje treningowe

• Liczba okrążeń - 99

• Profile sportowe (5 stałych profili sportowych)

• Graficzny wskaźnik miejsca w strefie

  Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.

• Automatyczny zapis międzyczasów

  Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować Twój komputer tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km.

• ZonePointer

  ZonePointer to ruchomy symbol na wyświetlaczu komputera treningowego, określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej strefie. Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną intensywność/tempo/prędkość/kadencję.

• ZoneLock

  Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.

Funkcje podstawowe

• Podświetlenie

• Data i dzień tygodnia

• Wyświetla tekst w jęz. angielskim, niemieckim, francuskim, hiszpańskim, portugalskim, włoskim, duńskim, fińskim, norweskim oraz szwedzkim

• Dwie strefy czasowe

• Blokada klawiszy

• Wskaźnik zużycia baterii

• Akumulator

• Czas pracy na baterii: 12h w przypadku ciągłego użytku z włączonym GPS, 11 dni w przypadku treningu godzinę dziennie z włączonym GPS.

• Godzina (12/24h) z alarmem

• Wodoszczelność - IPX7

  Pływanie i kąpanie się niezalecane. Chroni przed deszczem i błotem.

Funkcje sensorów biegowych s3/s3+

• Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne

  Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.

• Running Index

  Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej oraz biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.

• Kadencja - średnia oraz maksymalna

• Średnia długość kroku

  Jest to średnia długość kroku, czyli dystans między prawą a lewą stopą mierzony w momencie ich kontaktu z podłożem. Biegacze dopasowują długość kroku do wzrastającej prędkości: im większa długość kroku, tym większa prędkość. Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez początkujących biegaczy jest stawianie zbyt dużych kroków. Najbardziej efektywna jest naturalna długość kroku – taka, która jest dla biegacza najbardziej wygodna.

• Dystans - treningu, okrążenia oraz całkowity

W zestawie:

- pulsometr,

- sensor pracy serca,

- szelki na klatkę piersiową