Przewodnik w treningu siłowym
Dla
entuzjastów fitness, którzy chcą poprawić swoją
siłę i wydolność.
- Prowadzi
Twój trening siłowy za pomocą przerw regeneracyjnych
pomiędzy kolejnymi seriami, bazując na Twoim tętnie.
- Tworzy
program treningowy na kolejny tydzień ćwiczeń opierając się na
indywidualnych założeniach.
- Mierzy
wydolność organizmu w stanie spoczynku i informuje Cię o Twoich
postępach
- W
zestawie znajduje się urządzenie FlowLink służące do przesyłania
informacji o treningach na stronę polarpersonaltrainer.com, za
pośrednictwem komputerów PC i Mac
Funkcje
dostępne na
polarpersonaltrainer.com
- Dziennik
- Obciążenie
treningowe
- Programy
treningowe
- Zaawansowana
analiza treningu
Funkcje
podstawowe
- Blokada
klawiszy
- Data
i dzień tygodnia
- Dwie
strefy czasowe
- Godzina
(12/24h) z alarmem
- Język
menu: Angielski, Niemiecki, Fiński, Francuski, Portugalski, Hiszpański
i Włoski
- Możliwość
wymiany baterii przez użytkownika
- Podświetlenie
- Stoper
Ze stopera możesz korzystać do
mierzenia czasu, np. do
zapisywania czasu okrążeń. W niektórych produktach na
stoperze podawany jest
całkowity czas treningu.
- Wodoszczelność
- 50m
- Wskaźnik
zużycia baterii
Funkcje
sensora biegowego S1
Dystans (w km) można ustawić i
odczytać na kilka sposobów.
Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji
treningowej.
Dystans całkowity określa odległość przebytą od ostatniego
resetowania
danych
całkowitych.
Tempo (wyrażane
wmin/km) określa prędkość. Wskaźnik
ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową
wartość
tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony
dystans
wdanym czasie.
Funkcje
sensora GPS G1
Dystans (w km) można ustawić i
odczytać na kilka sposobów.
Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji
treningowej.
Dystans całkowity określa odległość przebytą od ostatniego
resetowania
danych
całkowitych.
Tempo (wyrażane
wmin/km) określa prędkość. Wskaźnik
ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową
wartość
tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony
dystans
wdanym czasie.
Funkcje
treningowe
Funkcja ta graficznie przedstawia
strefę, wktórej
trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności
treningu.
Po włączeniu funkcji HeartTouch
podczas treningu masz
dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności
naciskania przycisków,
np. jeśli trenujesz wrękawiczkach utrudniających naciskanie
– wystarczy
jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.
Funkcja ZoneLock pozwala zachować
określoną intensywność
ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu
lub
w jego
trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz
już ćwiczyć z
określoną intensywnością.
ZonePointer to ruchomy symbol na
wyświetlaczu komputera
treningowego, określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej
strefie.
Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną
intensywność/tempo/prędkość/kadencję.
Funkcje
zapisu
Komputer treningowy automatycznie
określa limity tętna
zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220
minus
wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są
podawane
jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa
wartość
tętna maksymalnego (%). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane
limity”.
Funkcja Polar OwnCal oblicza
liczbę kalorii spalonych
podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii
spalonych
podczas
jednego lub kilku treningów. Funkcja umożliwia także
oszacowanie ilości
spalonej tkanki tłuszczowej. Liczba spalonych kalorii, pochodzących z
tkanki
tłuszczowej, jest wyrażona jako procent łącznej liczby spalonych
kalorii.
Kodowany nadajnik automatycznie
koduje iprzesyła
zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał
wyłącznie
zTwojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu
zakłóceń zinnych
komputerów treningowych.
Polar OwnZone® określa
limity Twojego tętna dla danej sesji
treningowej. Twój stan fizyczny może być różny
wzależności od dnia
igodziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres
albo nie
odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to
zpracy serca izaproponuje trening idealnie
dostosowany do Twojego
aktualnego stanu.
- Program
treningowy Polar STAR
Funkcja pozwala na manualne
ustawienie limitów tętna, co
umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować
limit,
który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu
minuty (bpm) lub jako
procentowa wartość tętna maksymalnego.
Możesz zdefiniować strefy dla
sesji treningowych
woparciu otętno, co pomoże określić właściwą
intensywność treningu.
Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy
poinformuje Cię otym alarmem dźwiękowym iwizualnym.
Pomiar tętna pozwala na
określenie intensywności pracy
serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm)
lub
jako
procentowa wartość tętna maksymalnego (%). Tętno może być także
przedstawione
na wyświetlaczu w formie wykresu, podczas treningu
siłowego.
- Trening siłowy Polar Strength
Training Guidance
Funkcje
zapisu
Podsumowanie ogólne
obejmuje dane treningowe gromadzone
począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty
treningu w
długim okresie.
Podsumowanie tygodniowe obejmuje
dane treningowe z całego
tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu
dane.
Transfer
danych
- Kompatybilny
z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez Polar
FlowLink
- Kompatybilny
z komputerami PC poprzez Polar FlowLink
- Kompatybilny
z polarpersonaltrainer.com poprzez Polar FlowLink
Żywotność
baterii:8
miesiące
Typ baterii:
CR2025
Wodoszczelność:
50m
Polar FT80
- Monitor
pracy serca FT80
- Nadajnik
Polar WearLink+
- Przystawka
FlowLink
- Instrukcja
Dostępny
w dwóch kolorach: Black lub Black WD:
