 Do regularnych treningów – program treningowy STAR powie Ci, jak dużo i z jaką intensywnością ćwiczyć. - Tworzy program treningowy na kolejny tydzień ćwiczeń opierając się na indywidualnych założeniach.
- Wyświetla wyniki Twoich treningów
- Test wykonywany w stanie spoczynku ocenia Twoją kondycję i informuje Cię o postępach
Funkcje pomiaru wysiłku - Ręcznie ustawiane limity HR (bpm / %)
- Funkcja pozwala na manualne ustawienie limitów tętna, co umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować limit, który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego.
- HRmax (wprowadzone przez użytkownika)
- Polar Fitness Test
- Polar OwnCode® (5kHz) - Kodowana transmisja
- Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu zakłóceń z innych komputerów treningowych.
- Polar OwnCal® - Wydatek energetyczny z % spalonej tkanki tłuszczowej
- Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów. Funkcja umożliwia także oszacowanie ilości spalonej tkanki tłuszczowej. Liczba spalonych kalorii, pochodzących z tkanki tłuszczowej, jest wyrażona jako procent łącznej liczby spalonych kalorii.
- Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym
- Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
- Średnie i maksymalne tętno z treningu
- Automatycznie ustawiane limity HR (bpm / %) na podstawie wieku
- Komputer treningowy automatycznie określa limity tętna zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220 minus wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są podawane jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane limity”.
- Tętno - bpm / %
- Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).
- Program treningowy Polar STAR
- Polar OwnZone® – Indywidualna strefa tętna
- Polar OwnZone® określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej. Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.
Funkcje zapisu - Podsumowanie ogólne
- Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.
- Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 100
- Podsumowanie tygodniowe
- Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.
Funkcje treningowe - HeartTouch - Bezdotykowy przycisk
- Po włączeniu funkcji HeartTouch podczas treningu masz dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności naciskania przycisków, np. jeśli trenujesz w rękawiczkach utrudniających naciskanie – wystarczy jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.
- Graficzny wskaźnik miejsca w strefie
- Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.
- ZonePointer
- ZoneLock
- Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.
Funkcje dostępne na polarpersonaltrainer.com - Obciążenie treningowe
- Dziennik
- Programy treningowe
- Analiza treningu
Funkcje sensora GPS G1 - Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne
- Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
- Dystans - treningu i ogólny
- Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.
Funkcje sensora biegowego S1 - Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne
- Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
- Dystans - treningu i ogólny
- Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.
Przesyłanie danych - Kompatybilny z komputerami PC poprzez Polar FlowLink
- Kompatybilny z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez Polar FlowLink
- Kompatybilny z polarpersonaltrainer.com poprzez Polar FlowLink
Funkcje podstawowe - Podświetlenie
- Data i dzień tygodnia
- Język menu: Angielski, Niemiecki, Fiński, Francuski, Portugalski, Hiszpański i Włoski
- Dwie strefy czasowe
- Blokada klawiszy
- Wskaźnik zużycia baterii
- Godzina (12/24h) z alarmem
- Możliwość wymiany baterii przez użytkownika
- Wodoszczelność - 30m
| |
