Psychologia praktyczna przedstawia następujące rzeczowe wskazówki pomagające uporać się z własnymi problemami, począwszy od stresu spowodowanego pracą aż po nałóg palenia:

- jak opanować sytuacje kryzysowe dnia codziennego,

- jak pomóc sobie samemu,

-  w przypadku   jakich problemów psychicznych należy szukać pomocy i gdzie ją znaleźć,

- jak za pomocą ćwiczeń odzyskać harmonię wewnętrzną i zadowolenie.

Poradnik adresujemy do wszystkich tych, którzy chcą lepiej zrozumieć własną sytuację, pragną poradzić sobie z trudnymi problemami psychologicznymi i chcą pokonać kryzys.