Książka prezentuje unikalną i nie mającą żadnych analogii metodę korygowania wagi ciała i figury. Proste i zrozumiałe ćwiczenia pomogą wszystkim zainteresowanym w szybki i efektywny sposób poprawić swój wygląd, wagę ciała oraz ukształtować nową sylwetkę, pozbyć się chorób, skierować energię spalanego tłuszczu na dodatkowe odżywianie ważnych narządów ciała, a także przywrócić młodzieńczą lekkość, świeżość spojrzenia i przeżywania. Ćwiczenia proponowane w tej książce są łatwe, przystępne dla wszystkich, przynoszą bardzo szybkie efekty, pomagają w kontrolowaniu procesu odchudzania i w osiągnięciu optymalnego połączenia wymiarów i wagi ciała, a w rezultacie przywracają zdrowie, dobry nastrój i radosne postrzeganie świata.
Spis treści
Zaproszenie do podróży
Podświadomość odpowiada za tworzenie się tkanki
tłuszczowej
Co człowiek chce widzieć?
a co z tego tną!
W jaki sposób walczyć z nadmiarem tłuszczu?
• ZDARZENIA: Czym zajęte są kobiece usta?
Podkreślić indywidualne walory data
• ZDARZENIA: Znany problem
Od czego zaczyna się otyłość?
Nadwaga jako kompensacja, wyrównanie braku 32
Trzeba nauczyć się słuchać swoich odczuć
• ZDARZENIA: Wytrwałość popłaca!
Warto zmienić jakość życia
Chcieć czy nie chcieć - o prowokowaniu zdarzeń
Trzy grupy pragnień
ty pragnienia mogły się realizować
• ZDARZENIA: Centymetry i kilogramy
Ćwiczenia z obręczą
PSYCHOLOGIA ODCHUDZANIA
Gesty włączenia i kierunki działania
Gest oczekiwania
Gest schudnięcia
Ogrzewanie kośćca
• ZDARZENIA: Najtrudniejszy pierwszy krok
Obręcz — sojusznik chudnięcia
• ZDARZENIA: Pamięć o przeszłości
Walka z apetytem
• ZDARZENIA: Kulinarna zamiana
Swobodny przepływ energii życiowej
Oczyszczenie prądem krwi
• ZDARZENIA: Otoczyć jedzenie strachem
Ile palców ma ręka?
Metoda zakładki z palców
Miłość sojusznikiem w spalaniu zbędnych kilogramów
Główna zakładka
Kanały osobistego czasu
• ZDARZENIA: Pozdrowienia z dzieciństwa
Symbole i amulety
Odchudzanie: blok — schemat czterodniowego treningu
Dzień pierwszy
Dzień drugi
Dzień trzeci
Dzień czwarty
Tworzenie generalnej zakładki
Formuły generalnej zakładki
Zakończenie
