Odkoduj szyfr swojej psychiki i zacznij wybierać to, co dla Ciebie najlepsze

• Twój mózg jako centrala zarządzająca
• Monitor umysłu
• Ikony empatii, sympatii i agresji
• Czynniki odpowiedzialne za decyzje i wybory
• Nieodkryte możliwości procesu samopoznania

Tak, tak - tam wewnątrz jesteś właśnie prawdziwy Ty!
Hołdujesz przekonaniu, że wszystkie cechy charakteru odziedziczyłeś po przodkach? Uważasz, że tabula rasa osobowości zapisuje się poprzez wpływy środowiska, którym ulega dziecko podczas procesu wychowywania? A może Twoje poglądy plasują się gdzieś pomiędzy i nie masz pewności, czy rodzisz się z pewnymi właściwościami, czy też narzuciło Ci je otoczenie? Bez względu na to, który punkt widzenia jest Ci najbliższy, nie można zaprzeczyć, że całość indywidualnych cech, tych wyjątkowych aplikacji emocjonalnych, zapisanych na twardym dysku Twojej natury, stanowi swoiste oprogramowanie, odpowiedzialne za wszystkie Twoje decyzje, wybory, stany emocjonalne i wrażenie, które wywierasz na innych.

Zdolność programowania własnej psychiki. Wstęp do samodoskonalenia to przewodnik po tym, co dotychczas było dla Ciebie nieznane, choć tak naprawdę stanowi o jakości Twojego życia. Kolejne rozdziały wyzwolą w Tobie efekt "aha". Uświadomisz sobie, jakie mechanizmy psychologiczne wywołują Twoją złość, zazdrość, strach i niepokój, a także życzliwość, troskę i prawdziwą miłość. Zrozumiesz, co jest wewnętrznym źródłem Twoich postaw, zachowań, emocji. Dowiesz się, że źródło to posiada każdy z nas, a korzystanie z niego możliwe jest dzięki budowaniu świadomości samego siebie poprzez proces samoobserwacji. Zdobędziesz wiedzę na temat skuteczności "głasków psychologicznych" oraz szczególnej formy komunikacji, wykraczającej poza to, co widzisz i słyszysz.
Czy można tak naprawdę poznać kogokolwiek, nie znając samego siebie?

• Świadomość wewnętrzna.
• Siła napędowa mechanizmu reakcji obronnych.
• Fascynująca potęga miłości własnej.
• Olbrzymia potrzeba bliskości.
• Intuicja i skuteczna komunikacja.

Przedmowa (7)

Wprowadzenie (11)

Część I - Wstęp do samopoznania

1. Dlaczego samopoznanie? (19)

• 1.1. Decyzje i wybory - "życiowe narzędzia"
  
• 1.2. Dwa czynniki kształtujące nasze decyzje i wybory
  
• 1.3. Samopoznanie to proces poznawania "osobistych" mechanizmów psychologicznych

2. Proces samopoznania (35)

• 2.1. Proces poznawania
  
• 2.2. Samopoznanie - wewnętrzne poznanie

3. Monitor umysłu jako podstawowe źródło informacji w procesie samopoznania (43)

• 3.1. Co to jest monitor umysłu?
  
• 3.2. Treści monitora umysłu
  
• 3.3. Uwaga - "narzędzie" samoobserwacji

4. Ograniczenia monitora umysłu (53)

Część II - Przewodnik po naszych mechanizmach psychologicznych

5. Mózg - centrala naszych decyzji i wyborów (61)

• 5.1. Mózg w procesie ewolucji
  
• 5.2. Neuron - podstawowa komórka mózgu
  
• 5.3. Mózg emocjonalny i racjonalny, czyli emocje i myślenie

6. Mechanizm reakcji obronnych (73)

• 6.1. Mechanizm reakcji obronnych w procesie ewolucji
  
• 6.2. Jak działa mechanizm reakcji obronnych?
  
• 6.3. Ciało migdałowate - centrala mechanizmu reakcji obronnych
  
• 6.4. Mechanizm reakcji obronnych a myślenie
  
• 6.5. Odpowiedzialność MRO za niepełne oraz błędne informacje na monitorze umysłu
  
• 6.6. Mechanizm reakcji obronnych a uczucia i emocje

7. "Oprogramowanie" mechanizmu reakcji obronnych (95)

• 7.1. Lęk - "system operacyjny" mechanizmu reakcji obronnych
  
• 7.2. Potrzeba bezpieczeństwa - element "oprogramowania" MRO
  
• 7.3. Pierwotna potrzeba psychologiczna - element "oprogramowania" MRO

8. Mechanizmy obronne naszej psychiki (115)

9. Agresja i uzależnienia - efekt działania MRO (133)

10. Osobisty potencjał mocy - szczególne "oprogramowanie" naszej psychiki (139)

• 10.1. Osobisty potencjał mocy
  
• 10.2. Osobisty potencjał mocy a mechanizm reakcji obronnych

11. Intuicja - efekt działania osobistego potencjału mocy (155)

12. Miłość (165)

13. Wpływ "oprogramowania" naszej psychiki na komunikację z innymi (175)

• 13.1. Co to jest komunikacja międzyludzka?
  
• 13.2. Komunikacja a mechanizm reakcji obronnych
  
• 13.3. Szczególny kanał komunikacji z innymi
  
• 13.4. Empatia

Część III - Samoobserwacja

14. Niezbędne warunki prawidłowego procesu samoobserwacji (189)

15. Przeszkody, jakie mogą pojawić się w procesie samoobserwacji (195)

16. Charakterystyczne reakcje MRO i OPM w różnych obszarach życia (201)

• MRO i OPM w szkole
  
• MRO i OPM w pracy
  
• MRO i OPM w relacjach partnerskich
  
• MRO i OPM w życiu towarzyskim

Podsumowanie (211)

Bibliografia (219)

Skorowidz (223)