UCHWYTY DO ĆWICZENIA POMPEK

model BB632

firmy BODY SCULPTURE

Uchwyty do ćwiczenia pompek pomogą Ci wzmocnić muskulaturę ramion, ud i tułowia. Zwiększając intensywność ćwiczeń na górne partie ciała, szybko zbudujesz mocne bicepsy i tricepsy. Uchwyty mają kształt delty, więc stanowią stabilne podparcie i równomiernie rozprowadzają ciężar podczas wykonywania ćwiczeń w wybranej pozycji ciała.

Opis:

• stabilne podstawy nie ślizgają się po podłodze
• rączki pokryte pianką
• innowacyjny proces produkcji pozwala na dwukolorowe wykańczanie rączek
• łatwe do składania
• waga: 1.5 kg
• 2 szt.

Dzięki użyciu uchwytów szybciej uzyskasz:

• silne mięśnie ramion, przedramion, barków i pleców
• spadek wagi
• sprawne funkcjonowanie stawów kończyn górnych
• wzmocnione mięśnie ud
• lepszą wytrzymałość organizmu

Uchwyty do ćwiczenia pompek minimalizują ucisk dłoni, nadgarstków i łokci podczas wykonywania pompek z wąskim, szerokim rozstawem oraz poprzecznie do ciała. Dzięki temu ćwiczenia są bardzo wygodne i bezpieczne, ponieważ stawy są chronione przed przeciążeniami.

Ćwiczenia na urządzeniu uchwytach mogą być wykonywane zarówno przez mężczyzn jak i kobiet

ĆWICZENIA:

• Pompki ze zgiętymi kolanami: Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję do robienia pompek z głową skierowaną do podłogi. Zegnij kolana i unieś łydki oraz stopy do góry trzymając kostki blisko siebie (dla ułatwienia możesz skrzyżować kostki). Powoli obniżaj ciało, utrzymując cały czas zgięte kolana, złączone łydki i kostki oraz stopy skierowane ku górze. Obniż ciało jak najbliżej podłogi, trzymając łokcie skierowane na boki. Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie.

• Pompki: Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję do robienia pompek z głową skierowaną w stronę podłogi. Wyprostuj całe ciało podpierając się na palcach od stopy. Obniżaj ciało powoli jak najbliżej podłogi, prowadź łokcie wzdłuż ciała, utrzymuj plecy wyprostowane z wciągniętym brzuchem i ściśniętymi pośladkami. Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Alternatywnie możesz wykonać ćwiczenie z piłką gimnastyczną.

• Podnoszenie w pozycji siedzącej: Usiądź z wyprostowanymi plecami i nogami. Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Podnieś powoli ciało z podłogi utrzymując wyprostowane nogi i plecy. Powoli obniżaj ciało pozostając w prawidłowej pozycji aż dotknie podłogi. Powtórz ćwiczenie.

Uwagi dotyczące użytkowania:

1. Jeżeli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia pozwala na wyżej opisane ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem. Porada taka jest również niezbędna, gdy przyjmujesz leki wpływające na rytm serca, ciśnienie i poziom cholesterolu.

2. Obserwuj, jak twoje ciało reaguje na trening. Nieprawidłowe albo zbyt intensywne wykonywanie ćwiczeń może źle wpłynąć na twoje zdrowie! Jeśli poczujesz ból lub ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, zawroty głowy, mdłości lub skrócony oddech, natychmiast zaprzestań ćwiczeń. Jeżeli opisane objawy utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem.

3. Urządzenie przeznaczone jest wyłącznie dla osób dorosłych. Nie może być używane przez dzieci.

4. Stawiaj uchwyty na stabilnych, płaskich powierzchniach.

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że marka Body Sculpture została uznana przez konsumentów Odkryciem 2009 i uzyskała ogólnopolskie godło LAUR KONSUMENTA – ODKRYCIE ROKU 2009!