Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Przygotowanie do triatlonu

12-07-2015, 14:54
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 24 zł     
Użytkownik EWCIA1383
numer aukcji: 5507759315
Miejscowość Internet
Wyświetleń: 1   
Koniec: 12-07-2015 14:32:28

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2015
Kondycja: bez śladów używania
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha


Przygotowanie do triatlonu

rok wydania:
2015
autor:
Tom Holland
wydawnictwo:
Wiedza Powszechna
liczba stron:
272
format:
205x255 mm

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.

Wyobraź sobie, że za trzy miesiące ukończysz triatlon i osiągasz jedno ze swoich marzeń. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził.

Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku, który pomoże ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień.

Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również informacje dotyczące treningu siłowego, wytrzymałościowego i treningu szybkościowego, jak też odpowiedzi na pytania w rodzaju: „Czy jeść w trakcie wyścigu?”, „Jak odpowiedni przygotować rower?” albo „Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?”.