Przesuwanie granic-TRENING SIŁOWY bez sprzętu

16-03-2015, 17:52
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 45 zł

Użytkownik dyktanda-zbiory

numer aukcji: 5092451719

Miejscowość szybka wysyłka

Koniec: 16-03-2015 17:24:23

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka

Przesuwanie granic

Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Oprawa: Miękka

Format: 21.5x27.5cm

Ilość stron: 224

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.

Al Kavadlo

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:

Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone

oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Przesuwanie granic-TRENING SIŁOWY bez sprzętu