Smith Ian K.

Oprawa: Twarda

Format: 14.0x22.0cm

Liczba stron: 224

ISBN: 978-83-[zasłonięte]-1306-1

Nie musicie iść do dietetyka! Dietetyk przyszedł do was wraz z tą książką.
Doktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED – to słowo w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy – to program dietetyczny, który radykalnie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami. Znajdziecie w nim szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowego cyklu, wiele praktycznych wskazówek dotyczących diety i aktywności fizycznej, a także proste przepisy na dietetyczne shaki, zupy i przekąski. Opracowaną przez doktora Smitha dietę z powodzeniem wprowadzą w życie nawet ci, którym do tej pory odchudzanie szło opornie.
Motto książki: WIARA+PRACA=SUKCES to nie jest obietnica bez pokrycia.
Tym razem sprawdza się również w odchudzaniu.

Doktor Ian K. Smith jest absolwentem Harvardu, Uniwersytetu Columbia oraz Uniwersytetu w Chicago. W 2010 roku został mianowany na prezydenckiego doradcę ds. fitnessu, sportu i żywienia. Pełni tę funkcję do dziś. Zainicjował ogólnonarodowe programy zdrowotne 50 Million Pound Challenge i Makeover Mile, które objęły całe Stany
Zjednoczone i pomogły schudnąć milionom Amerykanów. Prowadzi programy telewizyjne dotyczące zdrowia, publikuje w najważniejszych amerykańskich pismach, m.in. tygodniku „Time”, „Newsweeku”, „Men’s Health” i „New York Daily News”. Jest autorem kilku książek na temat odchudzania: „The 4 Day Diet”, „The Fat Smash Diet” oraz „Extreme Fat Smash Diet”. Wszystkie dotarły do pierwszego miejsca na liście bestsellerów dziennika „The New York Times”.

Oprawa: Kartonowa

Format: 16.0x11.0cm

Rok wydania: 2014

EAN: 590[zasłonięte][zasłonięte]91349

Poprawia kondycję fizyczną, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia nogi. Doskonały przyrząd do treningu aerobiku. Trening ze skakanką wzmacnia mięśnie łydek, staw skokowy i poprawia ogólną kondycję fizyczną. Trening na skakane doda każdej kobiecie lekkości, gracji i wdzięku przy poruszaniu oraz pięknie wymodeluje ciało.