Rolling – Terapia walkiem wykorzystuje głęboką kompresję by pomóc rozwałkować miejsca zrostów mięśni lub węzłów, które rozwijają się podczas wysiłku fizycznego bądź  w trakcie zwykłego funkcjonowania. Symuluje pracę masażysty. Pomyśl o swoim mięśniu jak sznurowadle które ma pewna długość  Jeśli zrobi się węzeł i pociągniesz za oba końce sznurowadła, węzeł zawiąże się jeszcze mocniej.  Aby przywrócić pierwotną długość buta musisz rozpracować węzeł palcami. To samo tyczy się mięśni. Czasami rozciąganie nie jest skuteczne. Poprzez pracę z tymi węzłami w mięśniach, które tworzą się w wyniku zbyt dużej aktywności lub działalności powtarzalnej, będziesz w stanie przywrócić mięsień do swojej pierwotnej długości i  uczynisz go bardziej giętkim i funkcjonalnym.

Rolling poprzez ucisk na poszczególne części mięśnia, powoduje jego rozmasowanie  i w konsekwencji rozluźnienie mięśni, które poprzednio były napięte.

Pozytywne działanie tej terapii zostało potwierdzone przez badania naukowe, które udowodniły ze osoby używające wałków po wysiłku i także jako forma odnowy biologicznej, miały większą ruchliwość i elastyczność mięśni.

Na co dzień wykorzystywany przez profesjonalnych sportowców, kluby sportowe, fizjoterapeutów, podczas rehabilitacji, treningów. Gorąco Polecam!