Precz z brzuchem - ćwiczymy w domu - Autorka - wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie instruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwalają ocenić stan sprawności fizycznej i określić indywidualny zestaw ćwiczeń - Ponad 300 fotografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów treningów (ćwiczenia cardio, rozciągające, itp).
Jak trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień! Ta książka jednak zaraża entuzjazmem i optymizmem. Teraz trzeba tylko założyć Dziennik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sprawność organizmu, jak przyzwyczajamy się
do systematycznego wysiłku, jak zwiększamy intensywność treningu..., jak odczuwamy radość, jaką radość sprawia nam ćwiczenie w domu!

Autor:Jourdan Zayles

Stan Książki: Bardzo Dobry

Stron:281