| |
Praktyka
uważności dla początkujących z płytą CD
Kabat-Zinn Jon
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN:
[zasłonięte]978-8354-709-2
Tłumaczenie: Listwan Jan
Paweł
Format: 15.5x21.0cm
Liczba stron:
180
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
1, 2014 r.
Dążymy do osiągnięcia
życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi
Kabat-Zinn – pełnia jest już w nas.
Praktyka mindfulness
nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego
zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która
przeniknie całą naszą egzystencję.
Dzięki Mindfulness dla
początkujących możesz nauczyć się w jaki sposób przekształcić
swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami,
które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim
prawdziwym „ja”.
Życie,
piękna katastrofa
Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać
stres, choroby i ból
Kabat-Zinn Jon
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN:
[zasłonięte]978-8354-743-6
Tłumaczenie: Ćwiklak
Dariusz
Format: 15.0x22.5cm
Liczba stron:
592
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2, 2013
r.
Stres. Otacza nas zewsząd,
przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i
sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję.
Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego
programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon
Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by
uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki
nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i
stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można
ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i
medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji
z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego,
kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
 |
