Praktyczny poradnik dla biegaczy Amby Burfoot
rok: 2002
stron: 350
wyd: ARF Agencja Prasowa
stan: nowa
(na pierwszej stronie wpisane nazwisko zamazane korektorem paskowym)
"Praktyczny Poradnik dla Biegaczy" to: • sprawdzony plan dla początkujących biegaczy, czyli jak zafascynować się bieganiem • 15 zaskakujących sposobów na polepszenie kondycji biegowej • program treningowy jak podwoić wytrzymałość • sprawdzone metody najlepszych maratończyków • 25 najbardziej znanych postępów w bieganiu w przeciągu ostatnich 30 lat • porady dla triatlończyków, w jaki sposób zwiększyć wydajność treningów • 11 podstawowych zasad, by przebiec maraton •ABC biegania dla kobiet • jak ustrzec się najczęstszych kontuzji • czym są treningi prędkościowe • jak wykształcić u siebie mentalność mistrza • w jaki sposób przygotowywać się do zawodów Cennymi poradami dzielą się światowej klasy biegacze, trenerzy oraz lekarze: • Joan Samuelson, złota medalistka olimpijska w maratonie w 1984 roku • Mark Allen, sześciokrotny mistrz w triatlonie - pochodzący z Hawajów „Człowiek z żelaza" • Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk oraz autor bestsellerów • Joe Ellis. autorka popularnej książki „Bieganie bez kontuzji" • Bob Kempainen, maratończyk, uczestnik olimpiady w 1992 roku • Doug Kurtis, który przebiegł 60 maratonów, każdy w czasie poniżej 2:20 W "Praktycznym Poradniku dla Biegaczy" zawarta została wiedza doświadczonych biegaczy. Rady udzielane przez naszych rozmówców są fachowe i dodają energii do uprawiania biegania, co gwarantuje sukces jakim jest przede wszystkim zwycięstwo nad samym sobą."