Prażone migdały z ksylitolem,papryczką chili
i solą himalajską-100g
Migdały to niedoceniane produkty w naszej codziennej diecie.
Mimo wysokiej zawartości tłuszczów należą do najzdrowszych przekąsek.
Warto je włączyć do codziennej diety i spożywać
regularnie ze względu na zawartość nienasyconych kwasów
tłuszczowych, błonnika, minerałów i witamin.
Zawierają dużo tłuszczów, co nie znaczy, że są przez to
niezdrowe. Bardziej istotne dla zdrowia jest nie tyle obecność
tłuszczu w diecie, co jego rodzaj. Migdały zawierają znacznie
więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych niż nasyconych
kwasów tłuszczowych.
Nie zawierają szkodliwych kwasów tłuszczowych trans, których należy
stanowczo unikać w diecie. Są zdrową przekąska również ze względu
na dużą zawartość witaminy E (240 mg/100g), która chroni przed
niekorzystnym wpływem wolnych rodników, wzmacnia ściany naczyń
krwionośnych i chroni przed chorobami układu krwionośnego
i B2, która pełni ważną funkcję w prawidłowym
funkcjonowaniu układu nerwowego i narządu wzroku.
Dieta obfitująca w migdały wpływa pozytywnie na obniżenie poziomu
złego cholesterolu (LDL), podwyższenie poziomu dobrego cholesterolu (HDL)
i obniżenie poziomu trójglicerydów.
40 gramów migdałów dziennie, czyli około 1/3 kubka (ok. 34 orzechy)
może obniżyć ryzyko choroby niedokrwiennej serca.
Migdały warto zajadać również będąc na diecie odchudzającej,
co zapewnia uczucie sytości i zmniejsza szanse na sięgnięcie po niezdrowe
przekąski podczas napadów głodu.
Skład: migdały kalifornijskie, ksylitol 5%, chili, sól himalajska, przyprawy.
Masa netto: 100 g |
