Niezależnie od ilości kupionych przedmiotów za wysyłkę płacisz jeden raz!
Dlatego formularz dostawy proszę wypełniać dopiero po zakupie wszystkich przedmiotów.
Zamówienie realizowane jest po ustaleniu wszystkich potrzebnych danych co do ew. koloru, modelu, rodzaju oraz formy przesyłki. W tym wypadku prosimy o wypełnienie formularza opcji dostawy i wpisanie w nim wszelkich uwag.
Nasza firma stawia na jakość obsługi, dlatego robimy wszystko co w naszej mocy aby Państwo także dołączyli do zadowolonych osób którzy dokonali zakupów w naszych aukcjach i sklepie internetowym.
Za wysoką jakość obsługi klienta zostaliśmy wyróżnieni przez serwis
Allegro statusem :
Powrót odważników kulowych
KOD PRODUKTU: 3095
Eksplozywny trening z kettlami
Pavel Tsatsouline
Format: 165x235
Liczba stron: 168
Oprawa: Miękka
Instrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające, niemal tajemnicze przyrosty siły i mięśni, a dwu ustanowiło nowe rekordy świata w powerliftingu. Pavel przeanalizował ten proces i stworzył na tej podstawie program, który może posłużyć również innym zawodnikom. Łączy on najlepsze wskazania płynące z doświadczeń sportowców z wynikami najnowszych badań naukowych na polu fizjologii sportu.
Istotą tego zaawansowanego programu są zarówno opisane ćwiczenia, jak i nie mniej ważny schemat sesji treningowych, oparty na zasadzie treningu blokowego, który pozwala na pogodzenie sprzecznych wymogów wytrzymałości i siły.
● Typy chwytu do różnych ćwiczeń.
● Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach.
● Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.
● Ćwiczenia na poprawę mobilności barków.
● Jak ugięcia przedramion mogą pomóc w przysiadzie.
● Różnica między anatomicznym a biomechanicznym dopasowaniem faz oddechu – i co z tego wynika dla ciebie.
