Power Ball to oparty na żyroskopie przyrząd do treningu

i rehabilitacji palców, stawów, mięśni nadgarstka, bicepsów, ramion

i przedramienia.
Powerball wykorzystywany jest zarówno do rehabilitacji, jak i do zwykłej rozrywki. 

Zabawa polega na rozkręceniu wirnika Powerballa do dużej prędkości obrotowej szybkimi

okrężnymi ruchami ręki i podtrzymywaniu tych obrotów nieznacznymi (choć

wymagającymi pewnego wysiłku) ruchami nadgarstka, zsynchronizowanymi z

Powerballem. Siła, jaką trzeba w to włożyć, rośnie wraz z obrotami urządzenia. Aktualny

rekord świata (maksymalna prędkość obrotowa) wynosi 16.732 obr/min.

Power ball to nie tylko dobra zabawa, dzięki urządzeniu wzmacniasz siłę mięśni nadgarstka, ramienia i przedramienia oraz siłę uchwytu. Idealny do  treningu sportów wymagających mocnego uścisku, siły ramion, dłoni i nadgarstków takich jak: wspinaczka, tenis, bowling, golf, piłka ręczna, wioślarstwo i wiele innych.

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ Z POWER BALL

Trenuj swoje palce i siłę uchwytu.
Takie ćwiczenie jest bardzo skuteczne dla wspinaczy,
rowerzystów górskich, a także pianistów.
Niezastąpione dla osób zawodowo zajmujących się masażem.


Trenuj nadgarstki.
Takie ćwiczenie jest bardzo przydatne w każdym rodzaju sportu,
gdzie ważne są silne nadgarstki: tenis, koszykówka, jazda na rowerze, golf.
Jest to również dobre ćwiczenie do rehabilitacji po wszelkiego rodzaju
kontuzjach lub zespołu cieśni nadgarstka.
Zespół cieśni nadgarstka - bolesne uczucie w nadgarstku,
który występuje po długiej pracy na klawiaturze lub na maszynie do pisania.



Trenuj dolną część przedramienia
Regularny trening zapobiega chorobom zapalnym w stawach
łokciowych (epikondillit lub łokieć tenisisty).


Trenuj  triceps.
To ćwiczenie jest odpowiednie dla tych sportów,
gdzie ważne są silne mięśnie ramienia: tenis, żeglarstwo,
wspinaczka.



Trenuj biceps.
To ćwiczenie jest świetne w tych sportach, w których ważną
rolę odgrywają na bicepsy, np.: wspinaczka, tenis,
żeglarstwo i wiele innych.



Trenuj ramiona.
To ćwiczenie może złagodzić ból w ramionach.