POLAR RS 400
Przed zakupem proszę o maila w sprawie dostępności pulsometru !
Każdy pulsometr posiada bardzo szczegołową instrukcję obsługi w języku polskim.
Instrukcja zawiera ok 50 stron informacji na płycie CD
OPIS FUNKCJI MODELU POLAR RS 400
Funkcje podstawowe
Blokada klawiszy
Data i dzień tygodnia
Dwie strefy czasowe
Godzina (12/24h) z alarmem
Język menu: Angielski, Niemiecki, Francuski i Hiszpański
Możliwość wymiany baterii przez użytkownika
Podświetlenie
Przypomnienie
Możesz ustawiać alarmy przypominające o zadaniach i sesjach treningowych, np. przypomnienia o konieczności uzupełnienia płynów w trakcie ćwiczenia.
Wodoszczelność - 50m
Wskaźnik zużycia baterii
Opcja z sensorem biegowym brak w zestawie
Funkcje sensora biegowego S1
Dystans - treningu, okrążeń i ogólny
Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.
Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
Running Index
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej oraz biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.
Strefy na podstawie prędkości/tempa z alarmem dźwiękowym i wizualnym
Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
Wybór buta - można ustawić dwa rodzaje butów
Funkcja wyboru buta pozwala wybrać obuwie przypasowane do konkretnego sensora biegowego oraz śledzić dystans przebiegnięty w wybranym obuwiu.
Funkcje treningowe
Automatyczny zapis międzyczasów
Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować Twój komputer tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km.
Graficzny wskaźnik miejsca w strefie
Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.
HeartTouch - Bezdotykowy przycisk
Po włączeniu funkcji HeartTouch podczas treningu masz dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności naciskania przycisków, np. jeśli trenujesz w rękawiczkach utrudniających naciskanie – wystarczy jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.
Konfiguracja wszystkich linii wyświetlacza
Możesz tak skonfigurować komputer treningowy, aby na wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których potrzebujesz w czasie sesji treningowej. Wyświetlacz można skonfigurować z poziomu komputera treningowego lub za pomocą programu ProTrainer 5.
Liczba okrążeń - 99
Powiększenie ekranu
Funkcja powiększenia ekranu umożliwia powiększenie informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.
Trening interwałowy na podstawie czasu i dystansu
Tą funkcję można wykorzystać jako narzędzie w treningu interwałowym. Podpowiada kiedy należy zmieniać intensywność treningu. Funkcja może być oparta na pomiarze czasu i dystansu.
Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystans
Możesz zaplanować trening interwałowy w oparciu o wskazania dla czasu, tętna, prędkości/tempa lub dystansu, ustawiając do trzech połączonych zegarów lub dystansów oraz do trzech stref.
ZoneLock
Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.
ZonePointer
ZonePointer to ruchomy symbol na wyświetlaczu komputera treningowego, określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej strefie. Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną intensywność/tempo/prędkość/kadencję.
Funkcje zapisu
Automatycznie ustawiane limity HR (bpm / %) na podstawie wieku
HRmax (na podstawie Fitnes testu Polara)
HRmax (na podstawie wieku)
Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności. Niektóre produkty firmy Polar określają tętno maksymalne, przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)).
HRmax (wprowadzone przez użytkownika)
Obciążenie treingu - dostępne na stronie polarpersonaltrainer.com
Polar Fitness Test
Polar OwnCal® - Wydatek energetyczny
Polar OwnCode® (5kHz) - Kodowana transmisja
Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu zakłóceń z innych komputerów treningowych.
Polar OwnOptimizer – Indywidualny status treningowy
Polar OwnZone® – Indywidualna strefa tętna
Polar OwnZone® określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej. Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.
Polar sport zones
Funkcja „Polar sport zones” pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć wg odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).
Ręcznie ustawiane limity HR (bpm / %)
Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia
Średnie, minimalne i maksymalne tętno z treningu
Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym
Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
Tętno - bpm / %
Funkcje zapisu
Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 99
Podsumowanie ogólne
Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.
Podsumowanie tygodniowe
Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.
Wskaźnik wolnej pamięci
Zmienianie czasu uśredniania - 1s, 5s, 15s, 60s
Transfer danych
Kompatybilne z polarpersonaltrainer.com (opcjonalnie z przystawką IrDA)
Oprogramowanie Polar ProTrainer 5 (opcjonalnie z przystawką IrDA)
Specyfikacja techniczna
Masa 45g
Żywotność baterii 1 Rok
Typ baterii CR2032
Wodoszczelność 50m
Zawartość opakowania
Monitor pracy serca RS400
Nadajnik Polar WearLink+
Oprogramowanie Polar ProTrainer5 na płycie CD
Instrukcja
