Funkcje pomiaru wysiłku

• Ręcznie ustawiane limity HR (bpm / %)
  • Funkcja pozwala na manualne ustawienie limitów tętna, co umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować limit, który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego.
• HRmax (wprowadzone przez użytkownika)
• HRmax (na podstawie wieku)
  • Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności. Niektóre produkty firmy Polar określają tętno maksymalne, przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)).
• Polar Fitness Test
• Polar OwnCode® (5kHz) - Kodowana transmisja
  • Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu zakłóceń z innych komputerów treningowych.
• Polar OwnCal ® – Inteligentny licznik kalorii
  • Najdokładniejszy licznik spalanych kalorii dostępny na rynku. Pozwala określić liczbę kalorii spalonych podczas treningu w oparciu o Twoją masę ciała, wzrost, wiek, płeć i intensywność aktywności fizycznej. Inteligentny licznik kalorii jest dostępny w monitorach pracy serca i monitorach aktywności fizycznej.
• Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym
  • Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia
• Średnie i maksymalne tętno z treningu
• Automatycznie ustawiane limity HR (bpm / %) na podstawie wieku
  • Komputer treningowy automatycznie określa limity tętna zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220 minus wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są podawane jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane limity”.
• Tętno - bpm / %
  • Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).
• Polar sport zones
  • Funkcja „Polar sport zones” pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć wg odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).
• Polar OwnZone® – Indywidualna strefa tętna
  • Polar OwnZone® określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej. Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.

Przesyłanie danych

•  
• Kompatybilny z komputerami PC poprzez Polar FlowLink
• Kompatybilny z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez Polar FlowLink
• Kompatybilny z polarpersonaltrainer.com poprzez Polar FlowLink

Funkcje sensora GPS G1

• Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne
  • Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
• Strefy na podstawie prędkości z alarmem dźwiękowym i wizualnym
  • Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Dystans - treningu, okrążeń i ogólny
  • Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.

Funkcje dostępne na polarpersonaltrainer.com

• Obciążenie treningowe
• Dziennik
• Programy treningowe
• Analiza treningu

Funkcje zapisu

• Podsumowanie ogólne
  • Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.
• Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 16
• Podsumowanie tygodniowe
  • Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.

Funkcje treningowe

• Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystans
• HeartTouch - Bezdotykowy przycisk
  • Po włączeniu funkcji HeartTouch podczas treningu masz dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności naciskania przycisków, np. jeśli trenujesz w rękawiczkach utrudniających naciskanie – wystarczy jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.
• Powiększenie ekranu
  • Funkcja powiększenia ekranu umożliwia powiększenie informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.
• Liczba okrążeń - 99
• Graficzny wskaźnik miejsca w strefie
  • Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.
• Automatyczny zapis międzyczasów
• Trening interwałowy na podstawie czasu i dystansu
  • Tą funkcję można wykorzystać jako narzędzie w treningu interwałowym. Podpowiada kiedy należy zmieniać intensywność treningu. Funkcja może być oparta na pomiarze czasu i dystansu.
• ZonePointer
• Konfigurowacja dwóch linii wyświetlacza
  • Możesz tak skonfigurować komputer treningowy, aby na wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których potrzebujesz w czasie sesji treningowej. Wyświetlacz można skonfigurować z poziomu komputera treningowego lub za pomocą programu ProTrainer 5.
• ZoneLock
  • Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.

Funkcje podstawowe

• Podświetlenie
• Data i dzień tygodnia
• Język menu: Angielski, Niemiecki, Francuski i Hiszpański
• Dwie strefy czasowe
• Blokada klawiszy
• Wskaźnik niskiego poziomu naładowania akumulatora
• Godzina (12/24h) z alarmem
• Wodoszczelność - 50m

Funkcje sensora biegowego S1

• Strefy na podstawie prędkości/tempa z alarmem dźwiękowym i wizualnym
  • Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne
  • Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
• Dystans - treningu, okrążeń i ogólny
  • Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.