POKONAJ STRES W 10
MINUT.
wyd. PASCAL
aut: ERICA
BREALEY
BIELSKO - BIAŁA 2009
Książka
jest używana w dobrym stanie, w środku czysta.
"W
sytuacji gdy czas staje się sprawą kluczową, sztuka radzenia sobie ze
stresem polega na wykorzystaniu szybkich i skutecznych technik
relaksacyjnych, które naprawdę działają, pozwalając się wyłączyć ze
stresujących sytuacji w dowolnym momencie. "Pokonaj stres w 10 minut"
opisuje sprawdzone metody i strategie stworzone z myślą o osiągnięciu
maksymalnej relaksacji przy minimalnym nakładzie czasu. Wszystkie
przedstawione w książce ćwiczenia można wykonać w ciągu dziesięciu minut.
Za sprawą tego poradnika odkryjesz sprawdzone i wyjątkowo skuteczne
techniki relaksacji. Zrozumiesz, jak dzięki krótkiej medytacji uspokoić
myśli, zregenerować ciało, pozbyć się napięcia i zaprowadzić w swoim życiu
równowagę. To idealne ćwiczenia, uwzględniające realia życia osób
aktywnych zawodowo, nawet tych najbardziej zabieganych. "Pora relaksu jest
wtedy, gdy się nie ma na to czasu" (Sydney Harris) Kiedy stres sięga
zenitu - z powodu kryzysowych sytuacji w pracy, niemożności wywiązania się
z terminów, kłopotów z dziećmi lub walących się w gruzy związków -
znalezienie czasu na relaks może rozładować napięcie. Tak naprawdę
wygospodarowanie dziesięciu dodatkowych minut dla siebie nie jest wcale
takie trudne, a im człowiek żyje bardziej intensywnie, tym większa pojawia
się potrzeba wyłączenia się, odpoczynku i energetycznej
regeneracji.""
[zasłonięte][zasłonięte]78366="45">
[zasłonięte][zasłonięte]77896="66">
|