|
Opis: Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?`Pokonać lęki i fobie` skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
|
|
|
Przed zakupem sprawdź warunki na stronie "o mnie"!
UWAGA – Niezależnie ile zamówisz przedmiotów, za wysyłkę płacisz TYLKO RAZ |
|
- Autorzy: Bemis Judith, Barrada Amr
- Podtytuł: Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
- Język oryginału: angielski
- Tytuł oryginału: Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
- Tłumaczenie: Lewicka Lidia
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 20102
- Wydanie: 1
- Rok wydania: 2012
- Objętość: 192
- Format: 14.5x21.0cm
- Oprawa: Miękka
- Ciężar: 0.24
- ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]48941
- Miejscowość: Sopot
- Kod paskowy: 978[zasłonięte][zasłonięte]48941
- PKWiU: 58.11.1
|
