Poduszka wypełniona powietrzem z jednej strony posiada delikatne wypustki masujące o właściwościach antypoślizgowych. Druga strona została pokryta miękkimi kolcami pobudzającymi receptory czuciowe ciała.

Poduszka sensomotoryczna idealna jest do wykonywanie ćwiczeń równoważnych, treningu koordynacji, sprawdza się również przy ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha, nóg.

Ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną można wykonywać w leżeniu, klęku, staniu, siedzeniu.

Poduszka jest również polecana osobom spędzającym większość czasu w pozycji siedzącej.

Wymusza tzw. "siedzenie dynamiczne", dzięki czemu odciąża i trenuje mięśnie oraz stawy kręgosłupa.Siedząc na poduszce automatycznie przyjmujemy prawidłową pozycję ciała, w której zmniejsza się jednostajny nacisk na krążki międzykręgowe kręgosłupa.