Tytuł książki:PODRĘCZNIK GIMNASTYKI ARTYSTYCZNEJ.O.KUŻMIŃSKA

Opis książki: STAN KSIĄŻKI DOBRY++++++

SPIS TREŚCI I.

CZĘŚĆ TEORETYCZNA 1.

Wstęp 9 2.

Ewolucja gimnastyki kobiet i kształtowanie gimnastyki artystycznej 12 3. Ogólne wiadomości o gimnastyce artystycznej 20 4. Rekreacyjna forma zajęć z dziewczętami 22 5. Wczesna specjalizacja i kryteria naboru do gimnastyki artystycznej 25 6. Wszechstronne przygotowanie przyszłych zawodniczek 29 7. Planowanie procesu szkoleniowo-treningowego 32 8. Etapy przygotowania sportowego w uformowanych grupach treningowych 37 9. Rola i zadania muzyki w gimnastyce artystycznej 40 10. Kompozycja ruchowa w gimnastyce artystycznej 46 11, Konkurencje indywidualne i zespołowe 49 12. Zawody gimnastyki artystycznej i związane z nimi emocje 53 13. Sędziowanie zawodów 56 14. Ogólne założenia gimnastyki artystycznej na przyszłość 58 II, CZĘŚĆ PRAKTYCZNA 1. Ćwiczenia rytmiczne 65 2. Ćwiczenia tańca klasycznego stosowane w gimnastyce artystycznej 69 3. Ćwiczenia z techniki tanecznej 82 a) chody, biegi i kroki taneczne 84 b) ćwiczenia głowy i ramion 87 c) ćwiczenia nóg 93 d) skłony i fale tułowia 104 e) pozycje równoważne 111 f) obroty 116 g) skoki 125 4. Ćwiczenia preakrobatyczne 139 5. Cwiczenia z przyborami 146 a) ćwiczenia z piłką 154 b) ćwiczenia ze skakanką 197 c) ćwiczenia z obręczą 237 d) ćwiczenia z maczugami 295 e) ćwiczenia ze wstążką 323 III. CZĘŚĆ UZUPEŁNIAJĄCA 1. Ogólne tabele błędów wykonania ćwiczeń 364 2. Słownictwo tańca klasycznego stosowane w gimnastyce artystycznej 367 3. Słowniczek gimnastyki artystycznej 369 4. Literatura 378