Pobij swój rekord Skuteczne treningi...

17-04-2015, 2:39
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 27.70 zł

Użytkownik ksieg-inter_pl

numer aukcji: 5187396686

Miejscowość Warszawa

Zostało sztuk: 4 Wyświetleń: 4

Koniec: 17-04-2015 02:43:05

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Przedmiotem aukcji jest:

Pobij swój rekord Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy

Pfitzinger Peter

Dane:

ISBN:978[zasłonięte][zasłonięte]83009

liczba stron: 152

okładka: miękka

wydawnictwo: Helion

Data wydania: 2[zasłonięte]015-03

Stan produktu: nowy, nieużywany

Opis książki:
Ten nowatorski podręcznik treningowy dla biegaczy jest najbardziej przejrzystym i szczegółowym źródłem informacji na temat mądrego trenowania, jakie kiedykolwiek miałem w rękach. - Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonów w Bostonie i Nowym JorkuCała Polska biega z nami!W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, a inni ćwiczą metodycznie, by wziąć udział w którymś z licznie organizowanych w kraju i na świecie biegów ulicznych. Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie.Książka dostarczy Ci informacji na temat: planów treningowych dla Twojego ulubionego dystansu, dopasowanych do liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia; odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego; przydatności wybierania długich dystansów i sposobów ich pokonywania; przygotowywania się do ważnych zawodów i osiągania pełnego potencjału; radzenia sobie z kontuzjami; najlepszych strategii ścigania się na Twoich ulubionych dystansach; osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach.Każdy spośród pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego, aby trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka doprowadzi Cię do szczytowej formy! "Niezwykle uporządkowana książka, zawierająca tabele, harmonogramy i listy kontrolne ułatwiające biegaczowi zorganizowanie sobie treningu. Oprócz prostych wskazówek przekazuje także wiedzę i mądrość, pokazując biegaczowi zorientowanemu na wyniki, że trzeba myśleć, a nie tylko działać". - Gordon Bakoulis, redaktor naczelny, "Running Times"