Jest wiele ćwiczeń siłowych. Jedne są bardziej efektywne a inne mniej. Arnold Schwarzenegger doskonale o tym wiedział i z kilku z nich nigdy nie zrezygnował. Został 7 razy Mister Olimpia.
ODPOWIEDNIA TECHNIKA
Janek wybrał dla Ciebie 10 ćwiczeń, które powinny być w twoich planach treningowych. A skoro są takie ważne, naucz się wykonywać je wzorowo!
Pamiętaj błędy mogą Cię kosztować zbyt dużo.
Kontuzja może oznaczać kilkutygodniową, kilkumiesięczną przerwę w treningu lub nawet trwałe wyłączenie. A każda niezaplanowana przerwa to załamanie formy, na którą trzeba ciężko pracować...
Jeśli pragniesz dobrych efektów trenuj z mistrzem!
Nie wystawiaj swojego ciała na eksperymenty – naucz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
Wszystkie ćwiczenia obejrzysz w filmach instruktażowych na witrynie www.trenerOK.pl
dostaniesz też poradniki:
1. "PODRĘCZNY PORADNIK DIETETYCZNY MŁODEGO KULTURYSTY"
skrypt zawierający 16 stron, format A5
ISBN 978-83-[zasłonięte]438-3-9
Bez zbędnych naukowych wynurzeń czy reklamowych tekstów. Suche fakty – byś mógł szybko skorzystać z prostych instrukcji.
Potrzebujesz się tylko do nich zastosować.
2. "MISTRZOWSKA MOTYWACJA"
skrypt zawierający 16 stron, format A5
ISBN 978-83-[zasłonięte]438-0-8
-
Odkryję przed tobą mechanizm działania niezwykle potężnego narzędzia, które stosują w swoim treningu mistrzowie. To ono wyznacza potężną przepaść między tymi, którzy osiągają swoje cele a tymi, którzy tylko zadowalają się pobożnymi życzeniami i wyszukują wymówki.
-
Pokażę ci, jak skutecznie wdrożyć i używać to narzędzie. Jeśli wdrożysz uczciwie te proste wskazówki, to zawsze będziesz miał niezwykle mocne argumenty by angażować się w trening i wszystkie działania wpływające na twój sukces.
-
Już nigdy nie odpuścisz sobie treningu.
|
W siłowni masz plakat a w domu oglądasz filmy instruktażowe w serwisie www.trenerOK.pl
TAKI PLAKAT TO CENNE WYPOSAŻENIE TWOJEJ SIŁOWNI