Jak wymodelować brzuch, ujędrnić pośladki i uda bez obciążania i bólu kręgosłupa? Poprzez ćwiczenia z piłką!
Ćwiczenia z piłką to prosty sposób na utrzymanie ciała w dobrej kondycji - bez nadmiernego wysiłku.
I Ty zapewnij sobie przyjemny trening - za jedyne 33 zł!
Dodatkowo otrzymasz gratis pompkę, dzięki której Twoja piłka zawsze będzie gotowa do użytku!
Dlaczego piłka?
Piłka Fitball to kolorowa, duża, elastyczna kula wykonana z miękkiego, a jednocześnie wytrzymałego i przyjemnego w dotyku tworzywa PCW. Jego wytrzymałość sprawia, że na piłce możesz siedzieć, leżeć, a nawet skakać. Piłki tego rodzaju produkowane są w wielu rozmiarach. Są to tak zwane piłki megaball, stosowane do zabaw grupowych.
Ćwiczenia z piłką należą do grupy ćwiczeń równoważnych, podczas nich można siedzieć na piłce, leżeć na niej przodem lub tyłem albo opierać się o nią bokiem. Przy takim ułożeniu ciała poprzez szukanie balansu wzmacniają się mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy (mięśnie posturalne). Ćwiczenia z piłką poprawiają zdolność czucia własnego ciała w przestrzeni, czyli propriocepcję.
To chyba nie dla mnie...
Nic bardziej mylnego! Piłka megaball jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Piłki wykorzystuje się zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego mogą być stosowane przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki temu, że stanowi ona dla ciała rodzaj niestabilnej bazy - podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizują się mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów. Ćwiczenia z piłką poprawiają czucie proprioceptywne i koordynację ruchową (z tego względu zalecane są także dzieciom). Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości stawów oraz korekcji wad postawy. Fitball jest także niezastąpiona w rehabilitacji.
Przykładowe ćwiczenia z piłką Fitball:
Dodatkowe informacje:
- Piłka przeznaczona jest do wszelkich ćwiczeń ruchowych: rehabilitacji, ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi, fitness i innych,
- Dzięki dodatkowemu zabezpieczeniu BRQ (ABS) nawet po przypadkowym przebiciu, piłka powoli traci powietrze, co chroni Cię przed ewentualnym upadkiem,
- Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało ślizga się po jej powierzchni,
- Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne piłki wynosi aż 250 kg!
- Średnica piłki na tej aukcji: do 56 cm,
- Kolor: niebieski,
- Materiał: tworzywo PCW,
- Producent: Body Sculpture,
- Gwarancja: 24 miesiące.
Ćwiczenia z piłką przynoszą najlepsze rezultaty, jeśli jej rozmiar jest odpowiednio dobrany od wzrostu ćwiczącego. Inne modele i rozmiary piłek znajdziesz na naszych pozostałych aukcjach.
Wybierz optymalny dla siebie rozmiar piłki:
- 56 cm (niebieska) - wzrost: 150-164 cm,
- 65 cm (fioletowa) - wzrost: 165-182 cm,
- 76 cm (srebrna) - wzrost: 182 i więcej.
- Kupon rabatowy w wysokości 10 zł na zamówienia w sklepie Allegro "Mega Market Odchudzania". Rabat ważny jest przy każdym następnym zamówieniu już od kwoty 59 zł. Kupon generowany jest automatycznie w postaci e-maila w ciągu 30 dni od daty dokonania zakupu,
- Praktyczny e-book napisany przez Annę Zagdańską o wartości 29,99 zł. "Zapomnij o nadwadze" to obowiązkowa lektura dla osób, które chcą zdrowo schudnąć. E-book otrzymasz mailem jako załącznik (w formacie PDF). Zobacz opis e-booka klikając tutaj.
- Lekką i praktyczną pompkę do piłki Ballpump (wraz z elastycznym wężykiem i igłą) - w kolorze niebieskim lub czerwonym (kolor pompki wybierany jest losowo). Dzięki niej w dowolnym momencie szybko uzupełnisz powietrze w swojej piłce. Długość pompki 29 cm, średnica 3,6 cm.
I Ty możesz zyskać zgrabną sylwetkę i lepszą kondycję - dzięki bezpiecznym ćwiczeniom z piłką Fitball.
U nas otrzymujesz oryginalny produkt z 2-letnią gwarancją producenta Body Sculpture, instrukcję obsługi i przykładowymi ćwiczeniami. A do tego najszybszą dostawę kurierem po cenie najniższej w Europie.
Zamów już teraz!
