Pilates. Poradnik zdrowia i urody

Autor: Jennifer Dufton
Wydawca: Buchmann
ISBN:[zasłonięte]978-8370-124-0
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 128
Oprawa: twarda
Format: 20 x 26,6

Wysyłka w ciągu 3-5 dni

Seria: PORADNIK ZDROWIA I URODY
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]67012


Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji.

Ćwiczenia przeznaczone są dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich rodzajów sprawności.

Zestaw bezpiecznych, odpowiednich dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczeń, poprawiających sprawność, elastyczność i świadomość własnego ciała.

Wszystkie ćwiczenia są opatrzone ilustracjami oraz wskazówkami ułatwiającymi poprawne ich wykonanie.