|
|
|
Tytuł: |
PILATES - MOC ĆWICZEŃ
|
|
Gatunek: |
Kursy, ćwiczenia
|
|
Reżyseria: |
|
|
Obsada: |
Susan Fulton
|
|
Rok
produkcji: |
2005
|
|
Czas: |
52 min
|
|
Opis: |
Chociaż metoda ćwiczeń Pilatesa powstała już na początku XX wieku, dopiero w ostatnich latach zyskała wielką popularność, głównie za sprawą wielu znanych osób ze świata filmu (Nicole Kidman, Meg Ryan) i biznesu, które dzięki niej osiągnęły wymarzoną sylwetkę. Program ćwiczeń wykonywanych na specjalnej macie pozwala lepiej poznać własne ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Zestawy ćwiczeń opracowane przez doktora Josepha Pilatesa wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość i wzmacniają mięśnie. Ich wielką zaletą jest to, iż może je wykonywać praktycznie każdy. Dłuższe praktykowanie ćwiczeń Pilatesa ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Dzięki Pilates:
poprawisz elastyczność ciała.
zwiększysz siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
twoja sylwetka wysmukli się
nauczysz się prawidłowego, pełnego oddechu
zwiększysz świadomość swojego ciała
poprawisz koordynację ruchową i równowagę
|
|
Dodatki: |
Bezpośredni dostęp do scen.
|
|
Dźwięk: |
Dolby Digital 5.1: polski lektor
|
|
Napisy: |
brak
|
|
Obraz: |
4:3
|
|
Stan
płyty: |
DVD nowe , ORYGINALNE , zafoliowane
|
|
|
