Pilates dla każdego (DVD)

Opis
Filozofię ćwiczeń Pilates zapoczątkował znany na całym świecie Joseph Pilates, który opracował zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego naszego ciała, a szczególnie mięśnie głębokie leżące w obrębie naszej miednicy. Dlatego też metoda pilates ze szczególną uwagą skupia się na mięśniach twojego brzucha i grzbietu. Po ćwiczeniach pilates twoje ciało stanie się zgrabniejsze, bardziej zrelaksowane, rozciągnięte i silne.
Pozbędziesz się przykurczów mięśni i problemów z plecami. Wzmocnisz brzuch i grzbiet.
Nauczysz się dokładnego wykonywania ćwiczeń i udoskonalisz własną technikę, gdyż
w pilatesie przykłada się bardzo dużą uwagę do prawidłowej pozycji wyjściowej każdego ćwiczenia.

Informacje o wydaniu:
Nośnik: DVD
Czas trwania: 80 min.
Region: 0
Format obrazu: 4:3
Dźwięk: DD 2.0 polski lektor, angielski