Ten zestaw ćwiczeń bazuje na układach i technikach Jogi i Pilatesu. Poprzez zastosowanie podstawowych zasad koncentracji i kontroli oddechu w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi pozwala na kształtowanie tych obszarów ciała, które zwykle stwarzają nam najwięcej kłopotów (nogi, ramiona, pośladki, brzuch).

"Niech mój Awaryjny plan ćwiczeń będzie twoim przewodnikiem po najszybszych i najbezpieczniejszych sposobach zrzucania kilogramów i kształtowania sylwetki w ciągu tylko 6 tygodni. Mam na imię Minna i to ja stworzyłam „Plan awaryjny. Dwa 30 minutowe zestawy ćwiczeń łączą w sobie aerobik i elementy treningu siłowego, które pomogą spalić kalorie i ukształtować mięśnie i zgrabną sylwetkę w trakcie chudnięcia. A więc do dzieła! ….Pomoc nadchodzi – na co jeszcze czekasz!"