Płyta kompaktowa z nagraniami muzycznymi.

Pilates.
Pilates to połączenie gibkości, którą odnajdujemy w Yodze oraz tradycyjnych ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie mięśni. Polepsza równowagę, wyszczupla ciało i wytrzymałość.
Korzyści: relaksacja, zmniejszenie bólów pleców, wzmocnienie mięśni, zwiększenie wytrzymałości, poprawa postawy, koordynacja, koncentracja.
Pilates to ćwiczenia dla wszystkich w każdym wieku uprawiane regularnie przez sportowców, graczy futbolu i sławy takie jak Madonna, Julia Roberts, Courtney Cos.

Płyta zawiera w całości przetłumaczoną na język polski książeczkę o danym rodzaju medytacji/relaksacji (dwustronicowy przewodnik).