Autorka, wybitny specjalista w dziedzinie kosmetyki, omawia w swej pracy podstawowe zasady pielęgnowania urody, opierając się na najnowszych zdobyczach wiedzy z tego zakresu. Wiele uwagi poświęca różnorodnym sposobom użycia ogólnie dostępnych środków kosmetycznych; interesujące są zwłaszcza porady w zakresie tuszowania wad kosmetycznych.
Publikacja ma charakter popularny i jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników obojga płci.

Książka nosi ślady używania, lekko podniszczona okładka.

• Kilka uwag o urodzie, modzie i kosmetyce
• Higiena podstawą zdrowia i urody
• Urządzenia do mycia i kąpieli
• Przybory do mycia i kąpieli
• Woda
• Mydła
• Syntetyczne środki czyszczące, czyli tzw. detergenty
• Znaczenie mycia i kąpieli
• Myć się rano czy wieczorem
• Kąpiele
• Kąpiele specjalne
• Natryski
• Łaźnia parowa i łaźnia rzymska
• Sauna — łaźnia fińska
• Dbanie o czystość w czasie miesiączki i ciąży
• Znaczenie snu dla zdrowia i urody
• Sen w czasie dnia
• Znaczenie słońca, powietrza i wody dla zdrowia i urody
• Kąpiele słoneczne
• Jak należy się opalać
• Opalanie w zimie
• Wczesne odczyny skórne na działanie promieni słonecznych
• Odczyn skórny na przewlekłe działanie promieni słonecznych
• Kąpiele powietrzne
• Kąpiele w morzu, rzekach i basenach
• Kąpiel a włosy
• Wskazówki na temat bielizny i ubrania
• Przykazania na upały
• Racjonalne odżywianie
• Znaczenie gimnastyki i sportu
• Gimnastyka codzienna
• Sport
• O czym warto pamiętać?
• Co to jest hatha-joga?
• Rytmy biologiczne
• Środki kosmetyczne
• Kremy
• Kremy oczyszczające i coldkremy, emulsje oczyszczające
• Kremy odżywcze
• Kremy dzienne
• Kremy specjalne
• Płyny kosmetyczne
• Maseczki kosmetyczne
• Pudry
• Kredki do warg
• Róże
• Środki do upiększania oczu
• Lakiery do paznokci
• Środki do golenia
• Środki do pielęgnowania jamy ustne)
• Środki do pielęgnowania włosów
• Mydła i szampony
• Mieszanki ziołowe
• Środki do rozjaśniania włosów
• Środki do farbowania włosów
• Płyny do trwałej ondulacji
• Lakiery do włosów
• Wody do włosów
• Preparaty specjalne, odżywcze
• Pomady do włosów
• Środki do wodnej ondulacji
• Kremy i olejki do opalania
• Samoopalacze
• Środki przeciw nadmiernej potliwości
• Depilatory — preparaty do usuwania nadmiernego owłosienia
• Składniki czynne biologicznie w preparatach kosmetycznych
• Zioła w pielęgnowaniu urody
• Zbieranie ziół
• Przyrządzanie ziół
• Zastosowanie ziół
• Kosmetyki hipoalergiczne
• O przechowywaniu kosmetyków w domu
• Produkcja kosmetyków
• Przykłady recept
• Pielęgnowanie urody
• Budowa i czynności skóry
• Pielęgnowanie skóry
• Rodzaje cery
• Pielęgnowanie cery normalnej
• Pielęgnowanie cery suchej
• Pielęgnowanie cery tłustej
• Pielęgnowanie cery mieszanej
• Zapobieganie wiotczoniu skóry i tworzeniu się zmarszczek
• Maseczki kosmetyczne
• Pielęgnowanie oczu
• Pielęgnowanie warg i jamy ustnej
• Pielęgnowanie szyi i dekoltu
• Pielęgnowana pleców
• Pielęgnowanie piersi
• Pielęgnowanie rąk
• Pielęgnowane nóg
• Żylaki
• Korygowanie kształtu nóg
• Tuszowanie zaników mięśniowych łydek
• Budowa włosów i podstawowe wiadomości z fizjologu
• Pielęgnowanie włosów
• Mycie
• Suszenie
• Mycie na sucho
• Czesanie i szczotkowanie
• Pielęgnowanie włosów suchych
• Pielęgnowanie włosów tłustych
• Ondulacja
• Rozjaśnianie
• Farbowanie
• Uczesanie
• Pielęgnowanie włosów w czasie urlopu i wakacji
• Pielęgnowanie włosów u dzieci
• Makijaż
• Makijaż zwykły
• Makijaż twarzy
• Makijaż oczu
• Makijaż a wiek
• Różne rodzaje makijażu
• Perfumowanie
• Pielęgnowanie skóry, włosów i sylwetki u mężczyzn
• Golenie
• Uczesanie
• Zabiegi dla mężczyzn w gabinecie kosmetycznym
• Pielęgnowanie skóry tłustej u chłopców i młodych mężczyzn
• Zapobieganie łysieniu
• Pielęgnowanie rąk
• Pielęgnowanie nóg
• Niebezpieczeństwa wieku dojrzałego
• Waga idealna, nadwaga i odchudzanie
• Zasady odżywiania w otyłości
• Co to jest cellulitis
• Zabiegi fizjoterapeutyczne
• Wodolecznictwo
• Leczenie ciepłem
• Leczenie niską temperaturą
• Promienie nadfioletowe
• Źródła długofalowego promieniowania cieplnego
• Zastosowanie elektryczności
• Masaże
• Leczenie chirurgiczne
• Złuszczanie
• Tuszowanie wad skóry i włosów
• O niektórych środkach używanych w kuracjach odmładzających
• Higiena i kosmetyka w różnych okresach życia
• Dzieciństwo
• Wiek pokwitania
• Wczesne lata dojrzałe, wiek 20-30 lat
• Wiek dojrzały
• Okres starzenia się
• Zmiany chorobowe skóry, włosów i paznokci, będące wadami kosmetycznymi
• Zaburzenia barwnikowe
• Piegi
• Ostuda
• Bielactwo
• Zmiany barwnikowe skóry wywołane przez czynniki pochodzenia wewnętrznego
• Tatuaż
• Łojotok
• Trądzik pospolity
• Trądzik różowały
• Zaburzenia wydzielania potu
• Połówki
• Potnica
• Uszkodzenia wywołane działaniem wysokiej i niskiej temperatury
• Oparzenia
• Odmrożenia
• Odmroziny
• Uszkodzenia skóry pochodzenia mechanicznego
• Modzele
• Odciski
• Szkodliwe działanie na skórę środków chemicznych będących w codziennym użyciu
• Wyprysk
• Łuszczyca
• Kępki żółte powiek
• Znamiona i różne rodzaje nowotworów skóry
• Znamiona barwnikowe
• Naczyniaki
• Brodawki łojotokowe
• Włókniaki
• Bliznowce
• Tłuszczaki
• Torbiele
• Nowotwory złośliwe
• Rogowacenie starcze
• Róg skórny
• Nabłoniaki i raki skóry
• Czerniaki
• Zakażenia wirusowe
• Brodawki zwykłe
• Brodawki płaskie
• Opryszczka zwykła
• Ropne zakażenie skóry
• Liszajec
• Czyrak
• Przewlekłe ropne zapalenie mieszków włosowych
• Ropnie mnogie pach
• Jęczmień
• Zapalenie kątów ust (zajady)
• Grzybice skóry i drozdzyce
• Łupież pstry
• Grzybica skóry gładkiej
• Zakażenia drozdzakami
• Pasożyty skóry
• Zmiany chorobowe włosów
• Siwienie
• Owłosienie nadmierne
• Brak owłosienia
• Łysienie
• Łamliwość guzowata włosów
• Rozszczepianie włosów
• Łupież łojotokowy
• Grzybice owłosionej skóry głowy
• Zmiany chorobowe paznokci
• Przerost płytki paznokciowej
• Paznokieć wrośnięty
• Zanik płytki paznokciowej
• Oddzielanie się płytki paznokciowej
• Złuszczanie płytki paznokciowej
• Łamliwość paznokci
• Zaklęśniecie płytki paznokciowej
• Bruzdowanie poprzeczne płytki paznokciowej
• Bielactwo paznokci
• Zmiany zabarwienia paznokci
• Łuszczyca paznokci
• Grzybica paznokci
• Drożdżyca wałów paznokciowych i paznokci
• Zanokcica ropna