WOJCIECH NOWIŃSKI

PIŁKA RĘCZNA

WYSZKOLENIE INDYWIDUALNE

ISBN: 83[zasłonięte]86504-4
Centralny Ośrodek Sportu Warszawa
200 str. 170 x 230 mm

Książka składa się z ośmiu rozdziałów. Autor przedstawia atak pozycyjny- wyszkolenie indywidualne w procesie treningu, trening oraz zasady postępowania bramkarza. Następnie opisana jest obrona - wyszkolenie indywidualne, atak szybki, zespołowy trening rzutowy. Książka skierowana do trenerów.

Wojciech Nowiński - absolwent AWF w Warszawie. W latach 1[zasłonięte]966-19 zawodnik pierwszoligowych klubów w Polsce (AZS-AWF Warszawa, Anilana Łódź) i we Francji (ACBB). Reprezentant Polski w drużynach juniorów, młodzieżowej i seniorów.

Pracę trenerską rozpoczął w I lidze w 1977 roku w KS Anilana Łódź. Następnie w latach 1[zasłonięte]980-19 był trenerem pierwszoligowych klubów francuskich (HBC Anzin, AC Boulogne Billancourt, JAD Villemom-ble). Otrzymał najwyższą z przyznawanych we Francji klasę trenerską (BF3 - FFHB). Po powrocie do Polski od 1995 roku starszy wykładowca na AWF w Gdańsku. Wykładał też na międzynarodowych konferencjach trenerskich we Francji, Hiszpanii i w Polsce. W latach 1[zasłonięte]996-19 trener kadry młodzieżowej, z którą zdobył czwarte miejsce na Mistrzostwach Świata w Turcji w 1997 roku.

W sezonie 2[zasłonięte]000-20 szkoleniowiec w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Obecnie trener młodzieżowej reprezentacji Polski.

Spis treści

• Wstęp
• 1. Atak pozycyjny - wyszkolenie indywidualne w procesie treningu
• 1.1. Gra bocznego rozgrywającego
• 1.1.1. Charakterystyka pozycji - podstawowe umiejętności
• 1.1.2. Wyszkolenie indywidualne
• 1.1.3. Zasady współdziałania z partnerami bliższymi
• 1.1.4. Zasady współdziałania z partnerami dalszymi
• 1.2. Gra środkowego rozgrywającego
• 1.2.1. Charakterystyka pozycji-podstawowe umiejętności
• 1.2.2. Wyszkolenie indywidualne
• 1.2.3. Zasady współdziałania z partnerami bliższymi
• 1.2.4. Zasady współdziałania z partnerami dalszymi
• 1.3. Gra skrzydłowego
• 1.3.1. Charakterystyka pozycji-podstawowe umiejętności
• 1.3.2. Wyszkolenie indywidualne
• 1.3.3. Współdziałanie skrzydłowych
• 1.4. Gra obrotowego
• 1.4.1. Charakterystyka pozycji-podstawowe umiejętności
• 1.4.2. Wyszkolenie indywidualne
• 1.4.3. Współdziałanie obrotowego z partnerami
• 2. Bramkarz
• 2.1 .Trening bramkarza - podstawowe umiejętności, charakterystyka pozycji
• 2.2. Zasady postępowania bramkarza
• 3. Obrona-wyszkolenie indywidualne
• 3.1. Strefy wysunięte - techniczno-taktyczne umiejętności graczy
• 3.2. Obrońca centralny
• 3.3. Obrońca wysunięty
• 3.4. Obrońca boczny (drugi)
• 3.5. Obrońca skrajny
• 3.6. Współdziałanie zawodników w obronie
• 4. Atak szybki
• 4.1. Gra w ataku szybkim
• 4.2. Umiejętności indywidualne w ataku szybkim
• 4.3. Skrzydłowi i wysunięci obrońcy-pierwsze tempo (fala)
• 4.4. Centralni obrońcy (podający)
• 4.5. Drugie tempo (fala) kontrataku
• 4.5.1. Umiejętności indywidualne
• 4.5.2. Przykłady ćwiczeń drugiego tempa
• 4.6. Trzecie tempo (fala) kontrataku
• 4.6.1. Umiejętności indywidualne
• 4.6.2. Przykłady organizacji trzeciego tempa kontrataku
• 5.Zespołowy trening rzutowy
• 5.1. Zasady treningu rzutowego
• 5.2. Przykłady organizacji treningu
• 5.3. Kontrola skuteczności rzutowej
• 6. Zakończenie
• 7. Terminologia związana z boiskiem i grą
• 8. Piśmiennictwo.

Wysyłka Pocztą Polską zaraz po wpłacie na konto od poniedziałku do piątku w godzinach pracy poczty.

Polecona ekonomiczna + 10zł / 5-6dni
Polecona priorytetowa + 15zł / 2-3dni