Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Piłka nożna Rozgrzewka i Ćwiczenia rozluźniaj

22-01-2012, 10:17
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Najwyzsza cena licytacji: 35 zł      Aktualna cena: 35 zł     
Użytkownik mirom
numer aukcji: 2003682739
Miejscowość Wrocław
Kupiono sztuk: 2    Licytowało: 2    Wyświetleń: 71   
Koniec: 16-01-2012 13:26:56

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Witamy na aukcji kolejnej pozycji
z naszej księgarni

 

O Nas

Sprzedażą przez internet zajmujemy się od roku 2000. Stawiamy na rzetelną, błyskawiczną i per fekcyjną realizację zamówień, a o wysokiej jakości obsługi Klienta, świadczą nasze komentarze oraz posiadany status:

SuperSprzedawca

Jest to gwarancja Bezpiecznych, Łatwych i Przyjemnych Zakupów.

Wysyłka
  1. Zamówiony towar wysyłamy Pocztą Polską jako list polecony lub paczka w terminie od 1 do 3 dni (dni robocze), czas ten liczony jest od momentu:
    • dokonania zakupu i wyboru formy zapłaty (Płatność przy odbiorze/pobranie)
    • zaksięgowania na naszym koncie wpłaty za zakupiony towar (Płatność z góry/przelew)
    Koszty wysyłki podawane są w opisie każdej aukcji i dotyczą danej książki (zależnie od wagi).
  2. Opakowanie stanowi koperta bezpieczna lub karton i opieczętowane jest nalepką "sportowo-medyczna". Uszkodzenie lub brak takiej świadczy o naruszeniu przesyłki.
  3. Jeśli po 7 dniach roboczych nie dotarła do Państwa przesyłka prosimy o informację o tym. Podamy nr listu wysyłkowego, z którym należy sprawdzić na swojej poczcie czy przesyłka nie "zalega"w urzędzie. W przeciwnym razie po 14 dniach roboczych od wysyłki złożymy reklamację na poczcie.

Nie czekamy do zakończenia aukcji - wysyłamy natychmiast!!

      Tytuł
      Piłka nożna Rozgrzewka i Ćwiczenia rozluźniająco-uspokajające

      Piłka nożna Rozgrzewka i Ćwiczenia rozluźniaj

       

      Autor
      Klaus Bischops, Heinz-willi Gerards

      Opis

      Wydawnictwo Oficyna Wydawnicza MARSHA L
      ISBN 83-[zasłonięte]537-6-0

      Żórawina 2008, format 150 x 210, objętość 131 str., oprawa twarda

      Zadaniem książki Piłka nożna - rozgrzewka jest poinformowanie trenerów i zawodników o konieczności i znaczeniu rozgrzewki. Staraliśmy się w sposób przejrzysty i nieskomplikowany przedstawić jej fizyczne i psychiczne aspekty dzieląc rozgrzewkę na trzy etapy: ogólny, specjalny i indywidualny. Rozgrzewka oraz ćwiczenia rozluźniająco-uspokajające organizmu są dzisiaj pojęciami na stałe zakorzenionymi w piłkarskim słowniku i pełnią istotną rolę podczas planowania każdego treningu lub meczu. Podobnie jak sprinter musi odpowiednio przygotować się do startu, jak auto wyścigowe musi zostać rozgrzane przed wyścigiem, tak też i piłkarz musi osiągnąć przed meczem lub treningiem właściwą formę fizyczną i psychiczną, maksimum swoich możliwości oraz zmniejszyć podatność na kontuzje.

      Około 35 opisanych programów umożliwia przeprowadzenie przygotowań do forsownych zadań motorycznych w różnorodny przeciwdziałający monotonii sposób. W miarę możliwości w centralnym punkcie ćwiczeń wykorzystujemy przedmiot podstawowy dla tej dyscypliny sportu, a mianowicie piłkę. Te czynniki powinny zredukować brak przekonania do sensu przeprowadzenia rozgrzewki i ćwiczeń rozluźniająco-uspokajających organizmu. 

      Konsultacja merytoryczna : Krzysztof Paluszek.

      Spis Treści

      SPIS TREŚCI:
      Słowo wstępne
      Rozgrzewka i uspokojenie organizmu
      1. Ćwiczenia rozgrzewające i rozluźniające w piłce nożnej - czy to konieczne?
      1.1. Psychologiczne aspekty rozgrzewki
      1.2. Psychichne aspekty rozgrzewki
      1.2.1. Trenieng mentalny
      1.2.2. Psychoregulacja
      1.2.3. Aspekty społeczne
      2. Metodyka prowadzenia rozgrzewki
      2.1. Metody prowadzenia rozgrzewki
      2.2. Rodzaje rozgrzewki
      2.3. Rozgrzewka odpowiadająca stawianym wymaganiom
      2.4. Rozciąganie i wzmacnianie
      2.5. Jak zaplanować rozgrzewkę - dziesięć porad
      3. Uwagi wstępne dotyczące rozgrzewki
      4. Programy rozgrzewki
      4.1. Dziesięć programów dla pojedynczych zawodników
      4.2. Dziesięć programów rozgrzewki dla dwójek
      4.3. Dziesięć programów rozgrzewki dla grup i drużyn
      4.4. Pięć programów rozgrzewki dla bramkarza
      4.5. Program rozgrzewki przed meczem
      4.6. Rozgrzewka zawodników rezerwowych
      5. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
      6. Ćwiczenia koordynacyjne
      7. Ćwiczenia przy barierce
      8. Rozluźnienie i uspokojenie organizmu
      8.1. Aspekty fizjologiczne
      8.2. Aspekty psychologiczne
      8.3. Aspekty metodyczne
      9. Praktyczne propozycje dla klubów piłkarskich






      Uwagi

      Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.

      NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
      ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!
      Na Skróty
      dodaj do ulubionych sprzedawców nasz sklep allegro nasze pozostałe aukcje
      Płatności

      Płatności można dokonywać na nasze konto mBank:

      logo mBank

      10 1140 [zasłonięte]40[zasłonięte]02 4[zasłonięte]920 71

      Koszty Wysyłki
      koszty przesyłki
      Odbiór Osobisty

      Po zakupione towary zapraszamy do naszej siedziby:

      Stadion Olimpijski we Wrocławiu
      Księgarnia w HALI WIELOFUNKCYJNEJ AWF
      Al. J.I. Paderewskiego 35
      51-612 Wrocław

      Przy odbiorze osobistym można zapłacić na miejscu gotówką lub kartą kredytową.

      Kontakt z Nami

      allegro[na]sportowo-medyczna.pl
      Telefon: 071 [zasłonięte] 54
      Gadu-Gadu:

      • Mirek, status:
      • Robert, status: