Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją w treningach sportowców może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.

Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.

W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.

Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.

Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.

Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.

Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:

• 56 cm (niebieska)- wzrost: 150-164 cm
• 65 cm (fioletowa)- wzrost: 165-182 cm
• 76 cm (srebrna)- wzrost: 182 i więcej

Parametry:

• piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
• wykonana z najwyższej jakości gumy
• specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
• maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
• średnica piłki 65 cm