PIŁKA GIMNASTYCZNA DO ĆWICZEŃ Z UCHWYTAMI KÓŁKIEM

30-01-2014, 11:53
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 69.99 zł

Użytkownik krasta_pl

numer aukcji: 3845227035

Miejscowość Kraków Trzebinia

Zostało sztuk: 49 Wyświetleń: 16

Koniec: 30-01-2014 12:00:36

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

PIŁKA GIMNASTYCZNA DO ĆWICZEŃ Z UCHWYTAMI KÓŁKIEM

PIŁKA GIMNASTYCZNA DO ĆWICZEŃ Z UCHWYTAMI KÓŁKIEM

Czy wiesz, że ...

... warto polubić piłkę. To rewelacyjna metoda ćwiczeń, która przyniesie znakomite efekty, a przy tym zapewni wiele radości z zabawy niezależnie od wieku!

Po piłkę warto sięgnąć:
- w treningu ogólnorozwojowym do wzmocnienia mięśni grzbietu i brzucha
- gdy chcemy zwiększyć ruchomość stawów
- poprawić kondycję
- przy korekcji wad postawy i w rehabilitacji
- przy schorzeniach neurologicznych

Ćwiczenia z użyciem dużej piłki znane są od lat i wykorzystuje się je w różnych rodzajach zajęć. Ogromnym plusem jest to, że z piłką ćwiczyć może każdy, zarówno na siłowni, jak i w domu.

Głównym plusem ćwiczeń z piłką jest odciążenie kręgosłupa i stawów.

Siedzenie na piłce przy pracy na komputerze czy przy biurku odciąża kręgosłup. Dodatkowo wymusza utrzymanie prawidłowej postawy.

Systematyczne ćwiczenia ogólnie wzmacniają ciało, jednocześnie rozluźniając te jego części, które są zbyt spięte i powodują ból.

Którą piłkę wybrać?

Piłki różnią się od siebie głównie rozmiarami. Wykonane są z miękkiego i przyjaznego w dotyku tworzywa PWC, które jest hipoalergiczne, co oznacza, że osoby uczulone na lateks również mogą ćwiczyć z piłką. Wybór wielkości piłki należy dostosować przede wszystkim do swojego wzrostu:

- dla osób do 158 cm wzrostu najlepsza jest piłka w rozmiarze 45 cm,
- dla osób od 159 do 168 cm wzrostu - 55 cm
- dla osób od 169 do 179 cm wzrostu - 65 cm
- dla osób od 180 do 190 cm wzrostu i powyżej - 75 cm

Wybierając piłkę sprawdź, czy siedząc na niej masz zgięte kolana do kąta prostego (to najprostszy sposób). Następnie sprawdź, czy pod twoim ciężarem, nie pojawia się w piłce wgłębienie większe niż 2,5 centymetra. Zbyt miękka piłka zmniejsza intensywność treningu, z kolei im twardsza, tym trudniej utrzymać równowagę.