PIŁKA GIMNASTYCZNA DO ĆWICZEŃ 65cm AXER
Czy wiesz, że ...
...
warto polubić piłkę. To rewelacyjna metoda ćwiczeń, która przyniesie
znakomite efekty, a przy tym zapewni wiele radości z zabawy niezależnie
od wieku!
Po piłkę warto sięgnąć:
- w treningu ogólnorozwojowym do wzmocnienia mięśni grzbietu i brzucha
- gdy chcemy zwiększyć ruchomość stawów
- poprawić kondycję
- przy korekcji wad postawy i w rehabilitacji
- przy schorzeniach neurologicznych
Ćwiczenia z użyciem dużej piłki znane są od lat i wykorzystuje się je w
różnych rodzajach zajęć. Ogromnym plusem jest to, że z piłką ćwiczyć
może każdy, zarówno na siłowni, jak i w domu.
Głównym plusem ćwiczeń z piłką jest odciążenie kręgosłupa i stawów.
Systematyczne ćwiczenia ogólnie wzmacniają ciało, jednocześnie rozluźniając te jego części, które są zbyt spięte i powodują ból.
Którą piłkę wybrać?
Piłki różnią się od siebie głównie rozmiarami. Wykonane są z miękkiego i
przyjaznego w dotyku tworzywa PWC, które jest hipoalergiczne, co
oznacza, że osoby uczulone na lateks również mogą ćwiczyć z piłką. Wybór
wielkości piłki należy dostosować przede wszystkim do swojego wzrostu:
- dla osób do 158 cm wzrostu najlepsza jest piłka w rozmiarze 45 cm,
- dla osób od 159 do 168 cm wzrostu - 55 cm
- dla osób od 169 do 179 cm wzrostu - 65 cm
- dla osób od 180 do 190 cm wzrostu i powyżej - 75 cm
Wybierając
piłkę sprawdź, czy siedząc na niej masz zgięte kolana do kąta prostego
(to najprostszy sposób). Następnie sprawdź, czy pod twoim ciężarem, nie
pojawia się w piłce wgłębienie większe niż 2,5 centymetra. Zbyt miękka
piłka zmniejsza intensywność treningu, z kolei im twardsza, tym trudniej
utrzymać równowagę.
Parametry:
- średnica: 65 cm
- gramatura: 600 g
- materiał: PCW bez ftalanów
- dostępny kolory: niebieski
Sport i rekreacja › Siłownia i fitness › Akcesoria do siłowni i fitness › Piłki do ćwiczeń › PIŁKA GIMNASTYCZNA DO ĆWICZEŃ 65cm AXER
|
