|
Piękne ciało
joga, pilates,
fitness
Wydawnictwo:
Dragon
ISBN:
[zasłonięte]978-83976-79-9
Format: 16.5x24.0cm
Liczba
stron: 112
Oprawa: Twarda
Wydanie:
1, 2012 r.
Odpowiednio dobrany do własnej kondycji i możliwości wysiłek
fizyczny jest tym, co zdecydowanie pomaga w utracie zbędnych
kilogramów, utrzymaniu pięknej sylwetki, a także poprawieniu
naszej sprawności psychofizycznej.
Ruch ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie
układu krwionośnego i pracę serca. Na regularnych ćwiczeniach
korzysta też układ oddechowy. Do krwi dociera więcej tlenu,
poprawia się też praca przepony. Ma doskonały wpływ na układ
pokarmowy. I chociaż zwiększa zapotrzebowanie na ilość
pokarmów i płynów, to raczej nie spotyka się otyłych wśród
ludzi regularnie uprawiających sport. Poprawia także
samopoczucie i odporność.
Poradnik Piękne ciało. Joga – pilates – fitnes
ma na celu pomóc ci w wyborze właściwej formy ruchu. Omawia
najpopularniejsze i najciekawsze zajęcia oferowane przez kluby
fitness. Znajdują się tu liczne przykłady ćwiczeń, które
pomogą ci w utrzymaniu zgrabnej sylwetkę.
Dodatkowy opis: Wgniecenia dwóch rogów
oprawy.
Idealna
figura. Kształtuj swoją sylwetkę
Matt
Roberts
Wydawnictwo: Świat
Książki
ISBN:
83-7391-979-1
Format: 18.3x23.6cm
Liczba
stron: 260
Oprawa: Twarda
Wydanie: 2006
r.
Rozróżnia się
cztery rodzaje sylwetek: o kształcie tuby, jabłka, klepsydry
lub gruszki. W obrębie każdej z nich można dokonać wielu
korzystnych zmian. Dzięki prawidłowemu ukształtowaniu mięśni,
zmniejszeniu tkanki tłuszczowej i poprawie postawy, ciało
będzie wyglądać na szczuplejsze. Charakterystyka wszystkich
typów sylwetek z odpowiednim zestawem ćwiczeń.
Dodatkowy opis: Miejscami zagięcia, zdarcia,
przybrudzenia oprawy. Wgniecenia przy grzbiecie.
| 
