PESTKI DYNI ŁUSKANE

POLSKIE

Pestki dyni w smaku są bardzo dobre i zdrowe. Polecana jest nie tylko osobom dorosłym ale i dzieciom. Zawierają dużo tłuszczu, więc nie należy spożywać jej w nadmiarze. Idealna "dawka" dziennej porcji powinna kształtować się w granicach 2-3 łyżek.

Pestki dyni można wykorzystać do:

• jogurtu;
• musli;
• owsianki;
• dań mięsnych i bezmięsnych;
• sałatek;
• prażenia;
• przygotowania domowych receptur;
• lub jako przekąska itp.

SKŁAD: Pestki dyni to bogate źródło witamin: z gr B ( B1, B2, B3), A, E, nienasyconych kwasów tłuszczowych, aminokwasów oraz minerałów tj. wapń, żelazo, fosfor, cynk, potas, sód, miedź, mangan.

MOŻE ZAWIERAĆ ŚLADOWE ILOŚCI GLUTENU I ORZECHÓW.

Taki wachlarz składników powoduje, że pestki dyni wpływają pozytywnie na stan naszej skóry (łagodzi min. trądzik), włosów, paznokci. Regularne spożywanie tych pestek powoduje zapobieganie występowaniu wielu schorzeń np. wspomagają walkę z pasożytami dzięki zawartości kukurbitacyny, która nie jest w żaden sposób szkodliwa dla organizmu człowieka. Ponadto wzmacnia naczynia krwionośne, układ nerwowy, reguluje ciśnienie i pracę serca, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych oraz wspomagają koncentrację.

WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100 G - 572 kcal

BŁONNIK                         W 100 G - 5,3 g

BIAŁKO                            W 100 G - 24,5 g

WĘGLOWODANY          W 100 G - 18 g

TŁUSZCZ                          W 100 G - ok 30%

WODA                                W 100 G - 6,8 g

Pestki dyni są kaloryczne ale bardzo zdrowe. Należy wprowadzić je do codziennej diety, ponieważ uznawane są za jedne z najzdrowszych produktów naturalnych. Po co sięgać po witaminy w kapsułkach skoro mamy w zasięgu ręki to, czego potrzebujemy - czyli SAMEJ NATURY !!!

POLECAM !!!