Przedmiotem aukcji jest nowy, zafoliowany zestaw do treningu

P90X

W skład zestawu wchodzi:

13 płyt DVD każda z osobnym treningiem P90X

Fitness Guide - przewodnik z ćwiczeniami

Nutrition Plan - przewodnik z dietą i przepisami dostosowanymi do treningu

wszystko zapakowane w firmowe pudełko firmy BeachBody

Zobacz jak zakończyła się poprzednia aukcja z P90X:

http://alle/p90x-fitness-i-nutrition-insanity-turbofire-i272[zasłonięte]1524.html

How to Bring it

1) Chest and Back

2) Plyometrics

3) Shoulders and Arms

4) Yoga X

5) Legs & Back

6) Kenpo X

7) X Stretch

8)Core Synergetics

9) Chest, Shoulders & Triceps

10) Back & Biceps

11) Cardio X

12) AB Ripper X

Zestaw zapakowany jest w firmowe pudełko.

P90X czyli inaczej Power 90 Extreme jest programem treningowym opracowanym przez Tonego Hortona, w współpracy z firmą Beachbody. Trening P90X możemy wykonywać w warunkach domowych. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z nas może powiedzieć sobie że dzisiaj jest ten dzień, w którym zacznę zmieniać swoje życie! Wielką zaletę P90X jest olbrzymia różnorodność ćwiczeń , dzięki czemu nie możliwym jest popadnięcie w monotonie treningów. Ćwiczenia są intensywne, jednak zawsze wykonujemy je na miarę swoich możliwości. Z czasem będziemy zwiększać obciążenie do poszczególnych ćwiczeń, dzięki czemu będziemy ćwiczyć intensywniej. P90X wykorzystuje różne techniki treningowe - siłowe, cardio, interwały, joga, plyometria.

Zaletą programu P90X jest to że nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu. Będą nam potrzebne hantle, drążek, oraz uchwyty do robienia pompek, jednak początkowo możemy wykonywać pompki bez uchwytów lub zastąpić je czymś stabilnym. Cześć ćwiczeń na drążku można zastąpić ekspanderem.

Twórcy P90X zalecają odpowiednie przygotowanie fizyczne do wykonywania właściwego programu, jednak do P90X może przystąpić każdy niezależnie od sprawności fizycznej. Jeżeli nie czujemy się na siłach aby od razu przystąpić do intensywnych ćwiczeń możemy wykonać tak zwany "Recovery week" który pozwoli na rozruch mięśni i przygotowanie naszego organizmu do bardziej intensywnych treningów .

Jako doświadczony trener personalny chętnie odpowiem na Państwa pytania związane z treningiem.

Zobacz jakie efekty daje trening P90X:

U kobiet

U mężczyzn:

W ofercie mamy również treningi: P90X, P90X 2 , Turbofire, Insanity 60 days, Insanity The Asylum 30 days, Insanity 60 Day Total Body, Insanity The Asylum Deluxe.

W związku z licznymi pytaniami informuję, że zestawy P90X występują jedynie w języku angielskim, jednak zupełnie nie przeszkadza to w treningu gdyż każde ćwiczenie jest pokazywane przez Tony'ego Hortona.