Tytuł
Pływanie sportowe korekcyjne rekreacyjne
Autor
Ryszard Karpiński, Maria Jolanta Karpińska
Opis
Wydawnictwo AWF Katowice
ISBN [zasłonięte]978-83841-72-3
Katowice 2011, wydanie 1, format 170 x
240, ojętość 239 str., oprawa miękka
Zastosowanie pływania oraz
różnorodnych ćwiczeń w wodzie jest obecnie coraz powszechniejsze. Do środowiska
wodnego są przenoszone, do niedawna uprawiane wyłącznie na lądzie, inne
dyscypliny sportu jak również gry i zabawy ruchowe oraz rekreacyjne formy
aktywności ruchowej. Na bazie umiejętności pływackich uprawiane są takie
dyscypliny olimpijskie jak: piłka wodna, pływanie synchroniczne, skoki do wody
czy też pięciobój nowoczesny i triatlon, w których pływanie stanowi jedną z
konkurencji. We wszystkich wymienionych powyżej formach ruchu wykorzystywane są
sportowe techniki pływania, specjalistyczne formy ruchu w wodzie, a także
przetworzone techniki pływackie przydatne w określonej działalności ruchowej.
Podkreślić należy również terapeutyczne znaczenie pływania i ćwiczeń w wodzie
jako jednego z bardziej skutecznych środków stosowanych w korekcji wad postawy.
Na powyższe problemy zwrócono w podręczniku szczególną uwagę. Obszerną jego
część stanowią wskazówki dotyczące doboru określonych zadań pływackich
stosowanych wleczeniu wybranych schorzeń kręgosłupa. W niniejszym opracowaniu
przedstawiono także najbardziej atrakcyjne formy rekreacyjne stosowane w wodzie
oraz wybrane gry drużynowe. Ważną i obszerną część poświęcono w nim problematyce
związanej z nauczaniem i doskonaleniem sportowych technik pływania, skoków
startowych i nawrotów ze szczególnym uwzględnieniem testów weryfikujących
skuteczność postępowania dydaktycznego. Ćwiczenia stosowane w procesie nauczania
pływania przedstawiono w ujęciu segmentowym tzn. określono wzajemne relacje
czasowe występujące między opanowywaniem przez uczniów ruchów nóg, ramion oraz
ich synchronizacją. Pozwala to na bardziej intelektualne podejście trenerów,
instruktorów i nauczycieli do wyboru konkretnych ćwiczeń oraz uwzględniania w
nauczaniu umiejętności pływackich, poziomu motorycznego i zdolności ruchowych
uczniów. W podręczniku, oprócz nowego podejścia do problemu nauczania sportowych
technik pływania, zwrócono dużą uwagę na bieżącą kontrolę tego procesu co
pozwala na zwiększenie jego efektów. Mamy nadzieję, że powyższe opracowanie
przyczyni się do pogłębienia podstawowej wiedzy dotyczącej znaczenia pływania i
innych form ruchowych w wodzie wprowadzeniu różnorodnych zajęć w środowisku
wodnym.
PŁYWANIE
I. Nauczanie sportowych technik pływania
I.1. Kraul na
grzbiecie
I.2. Kraul na piersiach
I.3. Żabka na piersiach
I.4.
Delfin
II.5. Przykładowe jednostki lekcyjne
II. Pływanie na wodach
otwartych
II.1. Pływanie dystansowe
REKREACYJNE FORMY AKTYWNOŚCI
RUCHOWEJ W WODZIE
I. Gry drużynowe w wodzie
I.1. Piłka wodna
I.2.
Siatkówka w wodzie
I.3. Koszykówka wodna
I.4. Rugby w wodzie
I.5.
Piłka nożna w wodzie
I.6. Hokej pod wodą
I.7. Hokej na wodzie
II.
Inne gry i zabawy ruchowe stosowane w wodzie
III. Aqua aerobik
IV.
Pływanie synchroniczne
KOREKCJA WAD POSTAWY W WODZIE
I. Techniki
pływania w korekcji wad postawy
II. Ćwiczenia korekcyjne w wodzie
II.1.
Ćwiczenia kształtujące czucie posturalne
II.2. Ćwiczenia korygujących wadę
poprzez przywrócenie równowagi mięśniowej
II.3. Ćwiczenia oddechowe
II.4. Ćwiczenia elongacyjne
III. Asymetryczne sposoby pływania w
przypadku skolioz
IV. Ćwiczenia kształtujące wydolność posturalną
V.
Organizacja zajęć z pływania korekcyjnego
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
NAJBARDZIEJ
POSZUKIWANE KSIĄŻKI
ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!