Opis
Wydawnictwo MUZA S.A.
ISBN [zasłonięte]978-8358-210-7
Warszawa 2012, wydanie 1, format 255 x
210, objętość 160 ., oprawa miękka
Książka napisana przez
ekspertów pływackich.
· Zdobywca trzech złotych medali na Igrzyskach
Pacyfiku Młodzieży i profesjonalny trener podają wskazówki i rady, pozwalające
udoskonalić techniki i taktyki w stylach grzbietowym, klasycznym, motylkowym i
dowolnym, a także przy nawrotach, startach, finiszach - i nie tylko.
·
Ekspert z dziedziny zdrowia i kondycji fizycznej pokazuje, jak kłaść solidny
fundament pod trening pływacki, stosując się do rad dotyczących przygotowania
umysłowego, urazów, ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego.
· Ekspert
od żywienia - specjalista w dziedzinie żywienia sportowców i planowania diety -
wyjawia wiedzę potrzebną do zapewnienia ciału odpowiedniego paliwa do
działania.
· Szczegółowe programy treningowe prowadzą krok po kroku do
wybranego celu.
· Opatrzone adnotacjami zdjęcia pokazują dokładnie, co
robić w wodzie, aby pływać lepiej.
· Dokładne ilustracje anatomiczne
prowadzą przez kolejne etapy ćwiczeń poza basenem, dzięki którym rośnie siła i
wytrzymałość.
· Podsumowania w formie krótkiej listy przypominają, o czym
należy pamiętać i czego unikać.
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.