Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Pływanie kurs DVD + droga do mistrzostwa

14-01-2015, 12:04
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 63 zł     
Użytkownik dyktanda-zbiory
numer aukcji: 4901569877
Miejscowość Tychy
Wyświetleń: 10   
Koniec: 14-01-2015 11:08:47

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha


Pływanie Droga do mistrzostwa

Montgomery Jim, Chambers Mo

Wydawnictwo: Buk Rower
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-[zasłonięte]703-8-1
Stron: 316
Wymiary: 210x165

Uznani trenerzy pływaccy, Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się:
- Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym
- Zaplanowane sesje treningowe dla osób trenujących na zawody i dla własnej satysfakcji
- Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w zawodach triathlonowych
- Efektywny start i finisz
Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóły dotyczące sprzętu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych, wskazówki pomocne w wyborze programu pływackiego. Z takim zapleczem książka ta będzie dla ciebie źródłem wiedzy o pływaniu na długie lata.

Kurs DVD Pływanie - sport, relaks i zdrowie

Kurs DVD „PŁYWANIE” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnej nauki pływania.

Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego treningu.

Nie zwlekaj - rozpocznij ćwiczenia z kursem PŁYWANIE od zaraz!

Prezentujemy Państwu kurs na płycie DVD "PŁYWANIE Rekreacja, sport i wypoczynek". Zawartość kursu przedstawia kolejne kroki na drodze do nauki pływania, a więc od rozgrzewki, ćwiczeń przed wejściem do wody, ćwiczeni w wodzie, po naukę popularnych styli pływania wraz z nawrotami i skokami do wody. Prezentowane w kursie zagadnienia zostały dobrane pod kątem szybkiej i samodzielnej nauki a kulisy nauki pływania odsłania przed Państwem doświadczony instruktor i ratownik Jacek Rogalski oraz statyści: Monika Dędek i Maciej Tylus. Cały materiał zawarty w kursie można dokładnie obejrzeć i wypróbować w domowym zaciszu, mając do dyspozycji jedynie telewizor oraz odtwarzacz DVD. Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazanie ćwiczeń i technik pływackich z różnych stron (również spod wody) tak by można było jak najlepiej przyjrzeć się wszystkim szczegółom. Aby materiał stał się jeszcze bardziej czytelny i zrozumiały, w kursie została wykorzystana grafika oraz animacja komputerowa, dzięki czemu nauka jest bardziej skuteczna i przyjemna. Nie bez znaczenia pozostaje komentarz lektora oraz udźwiękowienie. Lektor na bieżąco omawia prezentowane treści, tak aby nauka poszczególnych technik była szybka i efektywna. Menu z podziałem na tematy oraz rozdziały sprawia, że bez problemu można odnaleźć miejsce, w którym zakończyło się naukę.



1. WIADOMOŚCI PODSTAWOWE

Rozdział ten zawiera wstęp do zagadnień związanych z nauką pływania. Znajduję się tu charakterystyka i opis sprzętu używanego podczas nauki poszczególnych technik pływackich. Opis rozgrzewki i ćwiczeń wykonywanych przed wejściem do wody oraz sposoby oswojenia się ze środowiskiem wodnym.

W menu zostały umieszczone :

sprzęt i akcesoria

rozgrzewka

oswojenie ze środowiskiem wodnym

2. NAUKA STYLÓW PŁYWANIA

Rozdział ten omawia podstawy oraz zaawansowane ćwiczenia w nauce pływania poszczególnymi stylami. Przedstawia podział na techniki doskonalące ruchy kończyn górnych i dolnych, metody doskonalenia stylu oraz naukę skoków startowych i nawrotów w zależności od omawianego stylu.

W menu zostały umieszczone :

skoki startowe

styl klasyczny

styl motylkowy

styl dowolny

styl grzbietowy

3. OPISY ĆWICZEŃ

Osobne menu w kursie zostało poświęcone przykładom ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe z dokładnym opisem sposobu ich wykonania. Jest to najszerzej omówiony dział w kursie, zawiera on ponadto cenne wskazówki techniczne i porady dotyczące odpowiedniego doboru sprzętu treningowego w zależności od wykonywanych ćwiczeń.

4. WIADOMOŚCI DODATKOWE

Ostatnie menu omawia zagadnienia dodatkowe takie jak połączenie poznanych wcześniej stylów pływania w jeden styl zmienny oraz metody pływania pod wodą.

W menu zostały umieszczone :

styl zmienny

pływanie pod wodą



Dodano 2[zasłonięte]013-07 12:57
JEST MOŻLIWOŚĆ WYSYŁKI KURIEREM- SIÓDEMKĄ. KOSZT TAKI WYNOSI PRZY PRZELEWIE 14 ZŁ, PRZY POBRANIU 15 ZŁ